Основните стълбове на мисията отслабване са: здравословно хранене и физическа активност. Чрез тях отслабването е здравословно и не нанася тежки увреждания на организма.
Още: Специалисти: Това е най-добрата есенна храна, ако искате да отслабнете
Лимонът е един от най-добрите съюзници на човека при отслабване. Можете да го консумирате всеки ден, не само за прочистване на тялото от токсини, но и за улесняване на трудната мисия за сваляне на излишните килограми.
В тази статия ще научите за 14-дневното предизвикателство с вода с лимон, което ви помага да отслабнете по здравословен начин. Ако търсите по-бързи резултати, препоръчително е да използвате топла вода, тъй като тя елиминира мазнините в тялото по-лесно.
Вода с лимон за 14 дни
Можете да пиете вода с лимон всеки ден в продължение на две седмици, като следвате правилата по-долу.
През първия ден смесете сока от един лимон с чаша вода и го изпийте веднага щом се събудите.
На втория ден смесете сока от два лимона с две чаши вода. Добавете чаена лъжичка мед и изпийте след събуждане.
На третия ден смесете сока от три лимона с три чаши вода. Добавете чаена лъжичка мед. Изпийте половината сутринта, а останалата част преди обяд.
На четвъртия ден изстискайте четири лимона. Смесете сока с четири чаши вода и чаена лъжичка мед. Изпийте сока на три пъти, сутрин, преди обяд и преди сън.
На петия ден смесете сока от пет лимона с пет чаши вода и малко мед и пийте три пъти на ден.
На шестия ден изцедете 6 лимона. Смесете сока с 6 чаши вода и малко мед и го пийте 3 пъти на ден преди всяко хранене.
На седмия ден смесете сока от 3 лимона с 10 чаши вода. Консумирайте сока 3 пъти на ден преди хранене.
На осмия ден смесете сока от 6 лимона с 6 чаши вода и малко мед и го консумирайте три пъти на ден.
На 9-ия ден смесете сока от 5 лимона с 5 чаши вода и малко мед. Пийте го три пъти на ден.
На 10-ия ден смесете сока от 4 лимона с 4 чаши вода и малко мед. Пийте сока 2-3 пъти на ден.
На 11-ия ден смесете сока от 3 лимона с 3 чаши вода и една чаена лъжичка мед. Пийте сока 2 пъти на ден.
На 12-ия ден изстискайте два лимона и смесете сока с две чаши вода. Пийте сока на гладно сутрин.
На 13-ия ден изпийте сока от един лимон, разтворен в чаша вода.
На 14-ия ден смесете сока от три лимона с 10 чаши вода. Изпийте го през деня и сте изпълнили едно много здравословно предизвикателство.
Лимонът ще подобри храносмилането и ще промени хранителните ви навици, като го насочи към по-здравословни храни. Може да го пиете и леко топъл под формата на чай.
Внимание
Още: Битката на плодовете: Кои съдържат най-малко захар
Този режим също трябва да се комбинира със здравословна диета. Така че това не означава, да преяждате с храна или сладкиши през деня.
Бъдете особено внимателни с вечерята и се разхождайте през деня колкото можете повече. С този режим можете да свалите до 8-10 кг, ако го спазвате внимателно.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
