Ново изследване казва, че оставането до късно може да бъде полезно за нашата мозъчна сила. Според изследвания хората, които се смятат за „нощни птици“, имат по-добри когнитивни функции от ранобудните.
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Вижте още: 46 въпроса: Това е най-точният тест, който може да прецени дали имате ранни признаци на деменция
Изследването е проведено върху 26 000 души, които са си лягали късно и е установено, че имат по-добри резултати на тестове за интелигентност и памет, съобщава The Guardian.
Както показват резултатите, вярването, че тези, които си лягат късно, не вършат много работа през деня, не е вярно.
Още: Знаете ли тези малко известни обичаи на Бъдни вечер
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Изследването е проведено от изследователи от Imperial College London въз основа на данни, събрани от UK Biobank. Те изследвали как продължителността, качеството и хронотипът на съня на участниците (който определя по кое време от деня се чувстваме най-будни и продуктивни) се отразява на мозъчната функция.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Знаете ли как мандарините се отразяват върху работата на черния дроб?
Учените са стигнали до извода, че хората, които си лягат късно, имат по-бързи реакции, по-добра памет и са по-проницателни от ранобудните.
Ръководителят на изследването д-р Раха Уест посочи, че макар да е необходимо да се разберат и да се адаптират към естествените тенденции на съня, също толкова важно е да се отдели достатъчно време за сън и то не трябва да бъде твърде кратко или твърде дълго.
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Вижте още: Ново изследване: Вид бактерии в устата "топят" рака
„Изключително важно е да поддържате мозъка си здрав и да функционира на върха си“, каза тя.
