Прекомерно изпотяване
Прекомерното изпотяване в зоната на челото, може да бъде един от първите симптоми на липсата на витамин D. Ако често се изпотявате по челото и то при нормална температурата на околната среда, най-полезно в случая е да си направите изследвания за липсата на витамин D.
Ето кои хора задължително трябва да приемат допълнително витамин Д
Честа умора
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Бързата преумора също може да се дължи от недостиг на витамин D. Дори и да спите, колкото трябва, витамин D е важен елемент за едно здраво и силно тяло.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Проблеми с костите
Около 30-тата година, изграждането на костната маса спира и според някои проучвания липсата на витамин D може да ускори или да влоши шансовете от остеопороза. Можете да ги защитите от това, като приемате достатъчно количество витамин D чрез излагане на повече слънце и хапване на подходящите храни.
Хронична болка
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
Остеомалацията е костно заболяване, свързано с недостига на витамин D от организма, а един от симптомите ѝ се изразява в появата на болка на различни места като например в ставите и дори може да има мускулна болка. Затова ако изпитвате дискомфорт повече от седмица или две, изследвайте се за недостиг на витамин D.
Този симптом с кожата издава дефицит на витамин С
Депресия
Диагнозата за нея, често се свързва с липсата на витамин D, въпреки че все още не е ясна връзката помежду им. Смята се, че витамин D може да влияе на същите зони в мозъка, както серотонинът, а най-добрият вариант е излагане на слънце.
