Вероятно сте чували за афродизиаци като шоколад и ягоди, за да ви вдъхнат настроение, но наистина ли има връзка между храненето и секса и ако да, кои са най-добрите храни за секс? Докато афродизиаците са противоречиви сред експертите (не, шоколадът не е магическа храна, предназначена да ви докара оргазъм), много здравословни храни съдържат важни хранителни вещества, които могат да повлияят на хормоните или да увеличат притока на кръв, за да помогнат за увеличаване на удоволствието в спалнята.
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Още: Знаете ли как мандарините се отразяват върху работата на черния дроб?
Но само напомняне, че либидото е жизненоважен признак - ниското сексуално желание може да бъде начинът на тялото да съобщи, че има нужда от нещо. Следователно въпросът не е само как можем да подобрим сексуалното си желание, а защо изобщо липсва сексуалното ни желание? Този списък не е предназначен да замени разговора с Вашия лекар за намиране на първопричината за ниско либидо.
1. Суров мед
Ако решавате между подсладители, които да добавите към кафето си, можете също да изберете този, който може да помогне за повишаване на либидото. „Медът е пълен с естествена доброта, включително минерал, известен като бор“, обясни Реда Елмарди, сертифициран диетолог, треньор и редактор в thegymgoat.com. „Открито е, че борът помага за укрепване на костите, подобрява мускулната координация, насърчава синтеза на протеини и спомага за увеличаване на естественото производство на тестостерон. Въпреки че свързваме тестостерона с мъжете (особено културистите), всеки пол има комбинация от полови хормони и тестостеронът пряко корелира със сексуалното желание. Суровият мед (търсете органични сортове или сортове манука) може да помогне за увеличаване на естественото производство на хормона на либидото.
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
2. Плодове
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Вероятно вече знаете, че горските плодове са добри за блясък на кожата и съдържат фибри за здрави черва, но някои експерти се кълнат, че те са тайната за по-добър сексуален живот. Според д-р Маркус Плосер, интегративен психиатър и експерт по дълголетие, горските плодове като ягоди и малини съдържат цинк, който е важен за регулирането на нивото на тестостерона (този хормон, свързан със сексуалното желание).
„Боровинките съдържат флавоноиди като антоцианини и проантоцианидини, за които е доказано, че подобряват сексуалната функция“, съгласи се Елмарди. Елмарди цитира проучване, публикувано в Journal of Sexual Medicine, което установява, че хората, които ядат диети, богати на боровинки, са увеличили притока на кръв към гениталиите само след три седмици (а когато има повече приток на кръв, има повече удоволствие). И така, какво означава всичко това? Плодовете са здравословен източник на антиоксиданти, фитонутриенти и фибри, така че ако вече сте почитател на горски плодове, продължете да ги добавяте към смутита или да ги ядете с кисело мляко, знаейки, че може да получите и ползи за сексуалното здраве.
3. Шафран
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
Още: Неща, които едно дете никога няма да прости на родителите си: Дори когато са стари и немощни
Забравете мащерката и кимиона – отсега нататък ще искате да готвите всичко с шафран. Смята се, че вкусната подправка произхожда и за първи път е култивирана в Гърция, но днес подправката се отглежда предимно в Иран, Гърция, Мароко и Индия. Но за късмет за нас (и сексуалното ни желание), можете да го намерите в повечето хранителни магазини. Доказано е, че химикалите, открити в шафрана, подобряват еректилната дисфункция при мъжете и увеличават смазването при жените.
