Либидото е термин, въведен от Зигмунд Фройд, който обозначава сексуалното желание или сексуалната енергия на човек. То играе важна роля в човешката психология и физиология, като влияе не само върху интимните взаимоотношения, но и върху общото благополучие и психично здраве.
Още: Гъвкава диета - гъвкаво ядем каквото си искаме
Още: Какво задължително се слага на маса на Бъдни вечер
Разказваме ви за храните, които ще увеличат „мъжката сила“ на любимия ви.
Добавете към менюто
Още: Характеристики на лицето, които издават високо либидо
Още: Ползи и приложение на белия пипер
Още: Котките пазят дома и стопаните си от зли сили и магии
Храните, които увеличават потентността, трябва да са богати на витамини от групите А, В и Е. Такива са:
- яйца (пилешки и пъдпъдъчи);
- лук и чесън (всички разновидности на лука - зелен лук, праз лук, праз лук, лук, бахур);
- млечни продукти (сирене, кефир, мляко);
Още: Лекар: Този витамин понижава холестерола
Още: Стихотворение на деня, 22 декември, от Иван Вазов
Още: Храните, които повишават либидото
- риба и морски дарове (камбала, скумрия, миди, ракообразни, миди, скариди);
- зеленчуци (моркови, копър, зеле, репички, маруля);
- ядки (лешници, фъстъци, шам фъстък, орехи);
- билки (пикантни билки: портулак, мащерка, мащерка, жълт кантарион, мента, анасон, кимион, естрагон);
Още: Партньорът ви ще е доволен: За да подобрите сексуалния си живот, трябва да подобрите храненето си
- кореноплодни зеленчуци (целина и джинджифил);
- плодове (портокали, лимони, смокини, нар, авокадо, хурма).
Има храни, които имат чудодейни свойства. Например тиквените семки са основните помощници по този въпрос. Възбуждащо свойство има и медът.
А ако го смесите с шепа ядки, ще получите „вълшебно средство“. Целината - най-добрият приятел на потентността. Най-„възбуждащата“ риба - камбала. За афродизиаци се смятат още канелата, ванилията, ментата, шоколадът и миризмата на печено месо.
Не забравяйте, че мъжът може да е алергичен към някой продукт. В този случай той трябва да бъде заменен.
Изключете от менюто
За да съхрани „мъжествеността“, мъжът трябва да внимава със следните продукти и навици:
- соя;
- кофеин;
- сол;
- колбаси и пушени меса;
- алкохол, особено бира;
- хлебни изделия и хлебни продукти (с изключение на ръжен хляб и хляб с трици);
- промишлено произведено месо;
- тестени изделия;
- картофи.
Освен това пушенето, хормоните, лекарствата за бързо натрупване на мускулна маса и някои медикаменти.
Либидото може да варира значително между отделните хора и в различни периоди от живота на един и същ човек. Множество фактори влияят на нивото на либидото, включително хормонални промени, емоционално състояние, стрес, умора, както и външни обстоятелства като взаимоотношения и среда.
Хормоните играят ключова роля за либидото. При мъжете тестостеронът е основният хормон, който стимулира сексуалното желание, докато при жените основна роля играят естрогенът и прогестеронът. Намаляването на тези хормони с възрастта или вследствие на определени заболявания може да доведе до спад в либидото.
В психологически аспект, либидото може да бъде повлияно от настроението, самочувствието и емоционалната връзка с партньора. Депресията, тревожността и натрупаният стрес често водят до намаляване на сексуалното желание.
За поддържане на здравословно либидо е важно да се обръща внимание на физическото и психично здраве, както и на качеството на интимните взаимоотношения. Редовната физическа активност, доброто хранене и емоционалната подкрепа могат да допринесат за поддържането на нормално либидо. Ако проблемите със сексуалното желание продължават, консултацията със специалист може да бъде полезна.
