Листа от къпина: Ето как да ги използвате за здраво сърце и кости

Със своя сладък и леко кисел вкус горските къпини са много полезни за здравето. Дори листата им предлагат много ценности, тъй като са богати на флавоноиди, витамини и антиоксиданти.

Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис

Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация

Още: 6 недооценени здравословни храни, които трябва да ядете по-често

Полза от билките

Тези листа се смятат за изключително ценни сред различните лечебни билки. В много райони листата на къпината имат различни приложения. Данните на експертите показват, че тези листа са важни за лечението на различни здравословни проблеми. Сокът и чаят от къпини е един от начините да се възползвате от тези качества.

Чаят, богат на флавоноли, е важен за предпазване на сърцето. Чаят от къпини може да намали риска от сърдечни заболявания, като например атеросклероза. Фибрите и магнезият в горските плодове оказват значително въздействие върху кръвообращението, регулират кръвното налягане и предотвратяват аритмията.

Още: Знаете ли тези малко известни обичаи на Бъдни вечер

Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод

Друга полза от чая от къпини е защитата на костите. Този чай съдържа полезни минерали като калций и магнезий, които са от съществено значение за поддържането на костите. Експертите потвърждават, че калцият в горските плодове укрепва костите, докато магнезият помага за усвояването на този минерал и калия. Калцият в горските плодове прави костите по-здрави и защитава клетъчните функции.

Значение за организма

• Лекува проблеми с храносмилането

Няколко проучвания показват, че разтворимите и неразтворимите фибри, които се съдържат в плодовете и листата, са полезни за храносмилателната система. Фибрите стимулират усвояването на водата в дебелото черво.

• Защита и лечение на очите

Ежедневното пиене на чай от къпини и листата им е добър навик за опазване на здравето на очите. Техните съставки са полезни за намаляване на уврежданията, причинени от ултравиолетовите лъчи.

Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи

Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле

• Лечение на кожни заболявания

Чаят от къпини и листата му съдържат антиоксиданти, но също така и витамини Е и С. Както знаете, витамин Е играе ключова роля за поддържането на здравето на кожата и намаляването на бръчките.

• Стимулиране на мозъчните функции

Чаят от къпини е полезен за подобряване на когнитивните функции на тялото и мозъка.

• Антиоксиданти

Горските плодове по принцип са с високо съдържание на антиоксиданти. Чаят от къпини също е богат на антиоксиданти, които защитават организма по редица начини.

Обработка на листа от къпини

Още: Калций: Пет по-добри алтернативи на млякото

Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.