Когато най-накрая си легнете в леглото в края на дългия ден, вероятно се свивате под одеялото и се настанявате в любимата си поза за сън, без да мислите много. Оказва се обаче, че някои пози може да са по-добри от други и ако сте свикнали да спите на дясната си страна, може би трябва да промените навиците си. Въпреки че спането на дясната страна може да е здравословно за сърцето ви, то има много недостатъци, които са повече от предимствата му.
Още: Стихотворение на деня, 22 април, от Пейо Яворов
Още: Какво се случва с тялото ни по време на стрес?
Ето някои от тях:
1. Може да влоши киселинния ви рефлукс
Ако се опитвате да се отървете от досадното и болезнено усещане за киселини, тогава промените в начина на живот, като носенето на широки дрехи, може да ви помогнат да облекчите симптомите. Но ако спите на дясната си страна през цялото време, това може да провали всичките ви усилия, защото може да влоши това състояние. Нещо толкова просто като обръщане на лявата страна може да ви помогне да преодолеете неприятното усещане за киселини.
Още: Психолог: Tоксичната позитивност е риск за здравето
Още: Третият ден на Великден: Направете това на 22 април и ще се избавите от всички проблеми
2. Може да повлияе на кръвообращението ви
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Освен че е от полза за храносмилането, спането на лявата страна може да помогне на сърцето ви да изпомпва кръвта по-ефективно. Докато спането на дясната ви страна може да вложи работата в кръвоносните съдове, спането на лявата ви страна може потенциално да увеличи притока на кръв. Правилното кръвообращение е от ключово значение за поддържане на цялостното ви здраве и благополучие, а също така може да предотврати появата разширени вени.
ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ПОЛЗИ ОТ СПАНЕТО НА ЛЯВАТА СТРАНА!
