Д-р Марина Макиша е диетолог, член на Националната асоциация на диетолозите и споделя, че според нея има хора, които е по-добре да не хапват от любимите си плодове - дини и пъпеши.
Как да съхранявате динята по такъв начин, че да я запазите сочна за по-дълго време
Това са хората застрашени от наднормено тегло, инсулинова резистентност и диабет, при които консумацията на тези плодове може да доведе до напълняване и повишаване нивата на кръвна захар.
Тези плодове са с високо съдържание на захар и именно затова е по-добре да се избягват от тези групи хора.
По нейни думи, ако се приемат повече от 500 грама диня на един път, също може да доведе до напълняване, а и напомня, че това не е продукт, на който му липсват калории или захар.
Нейният съвет е да не се ядат повече от 400-500 гр диня на един път, като това важи и за пъпешите.
Разбира се обаче винаги е най-добре да подреждаме диетата си според мнението на личен лекар и лична консултация със специалист, който най-добре познава нашите тяло и състояние, за да сме не само сити, но и здрави.
