Динята, хидратиращ и освежаващ плод, предлага няколко ползи за здравето, които могат да повлияят положително на кръвното налягане, очите и бъбреците. Богата на витамини, минерали и антиоксиданти, динята е нещо повече от лятно лакомство.
Още: Какво е кумичене - традиционният ритуал за Цветница
Още: Какво ще донесе на всяка зодия Розовото пълнолуние на 13 април 2025
Кръвно налягане
Динята може да бъде полезна за регулиране на кръвното налягане поради високото си съдържание на калий и уникалните си съединения, като например цитрулин. Калият е от съществено значение за поддържане на здравословни нива на кръвното налягане, тъй като помага за балансирането на натрия в организма. Адекватният прием на калий помага за отпускане на стените на кръвоносните съдове, като намалява натоварването на сърдечносъдовата система и насърчава здравословния кръвоток.
Диня или пъпеш - кой плод е по-полезен
Още: Голям църковен празник иде утре, 12 април, спазват се редица традиции и обичаи
Още: Билката, с която ще боядисате яйцата в зелено без химия
Освен това цитрулинът, аминокиселина, съдържаща се в динята, може да се превърне в аргинин, който спомага за подобряване на нивата на азотен оксид в кръвта. Известно е, че азотният оксид засилва разширяването на кръвоносните съдове, което може допълнително да подпомогне понижаването на кръвното налягане. Проучванията показват, че редовната консумация на диня може да допринесе за умерено намаляване на кръвното налягане, което потенциално може да се отрази благоприятно на цялостното сърдечносъдово здраве.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кога авторитарният стил на възпитание е полезен за детето и кога не?
Очи
Динята е полезна за здравето на очите и поради съдържанието на витамини А и С, както и на антиоксиданти като ликопен. Витамин А е от решаващо значение за поддържане на добро зрение, тъй като поддържа здравето на ретината и помага за предотвратяване на нощната слепота. Недостигът на витамин А може да доведе до сериозни очни заболявания, включително сухота в очите и дори загуба на зрението.
Витамин С, от друга страна, е мощен антиоксидант, който предпазва очите от оксидативен стрес и може да намали риска от катаракта и свързана с възрастта макулна дегенерация. Ликопенът, пигментът, който е отговорен за червения цвят на динята, също играе роля за здравето на очите, като се бори със свободните радикали, които могат да увредят очните клетки. Като осигурява тези основни хранителни вещества и антиоксиданти, динята поддържа цялостното здраве на очите и помага за предпазване от често срещани проблеми със зрението.
Още: Къде е най-високият водопад на територията на България?
Още: От коя планина води началото си река Искър?
Диня и пъпеш - разрешено ли е да се ядат при диабет
Бъбреци
Динята може да бъде полезна за здравето на бъбреците по няколко начина. Високото съдържание на вода - около 92% - я прави отличен хидратиращ плод, което е от съществено значение за поддържане на оптимална бъбречна функция. Правилната хидратация подпомага бъбреците при филтрирането на отпадъците от кръвта и производството на урина. Освен това динята съдържа съединения като калий и магнезий, които играят роля в регулирането на електролитния баланс, което е важно за здравето на бъбреците.
Тези минерали помагат за поддържане на нормалната функция на бъбреците и предотвратяват образуването на камъни в бъбреците. Естественият диуретичен ефект на плода също така насърчава производството на урина, което спомага за отмиването на токсините и намалява риска от инфекции на пикочните пътища. Освен това антиоксидантите в динята, включително ликопенът и витамин С, допринасят за намаляване на възпалението и оксидативния стрес, което допълнително подпомага здравето на бъбреците.
