Човечеството отдавна знае за ползите от меда за здравето. Хипократ, древният баща на медицината, вече ги е оценил. Въпреки това, медът има повече свойства, отколкото първоначално можем да си представим. Действа добре не само в борбата с настинки и други вирусни инфекции. Какви други здравословни свойства се крият в тази златиста течност? Яденето на мед всеки ден ще ни даде енергия, ще подобри паметта, а също така ще помогне в борбата с лошия холестерол. Искате ли да знаете какви други предимства го добавят към ежедневното си меню?
Медът ще ни даде повече енергия
Само една супена лъжица мед, добавена към питателна закуска, е достатъчна, за да започнете деня с енергия и сила за нови предизвикателства. Такава порция течно злато е вид енергийна инжекция. Глюкозата ще ви осигури незабавен прилив на жизненост. Нещо повече, това ще ви помогне да се борите с умората през деня.
Въпреки това, диабетиците трябва да бъдат внимателни. Гликемичният индекс на меда е около 60. Затова не трябва да го третират като заместител на обикновената, вредна за тях захар. За други хора медът може да бъде добра добавка към диетата благодарение на естествените захари.
Медът подпомага храносмилателната система
Една супена лъжица мед на ден има положителен ефект не само върху имунната ви система, но и върху храносмилателната система. Благодарение на него ще подобрите метаболизма си, което от своя страна може да ви помогне в борбата с излишните килограми. По време на диетата обаче внимавайте – 100 г мед са около 300 калории.
Освен това медът е полезен за чревната флора, която се уврежда от приема на антибиотици. Също така действа добре като естествена хранителна добавка при гастрит и язва. Антибактериалното му действие ще помогне в борбата с гаденето и болката в коремната област.
Мед за сън
Страдате ли от безсъние? Един от естествените методи, които са известни от векове за справяне с проблемите със съня, е пиенето на горещо мляко с мед. Това е научно доказано. Как е възможно?
Медът помага на тялото да произвежда триптофан, който по-късно се превръща в серотонин. Това е хормон, който заедно с мелатонина гарантира спокоен и здрав сън. Така че, лъжица мед преди лягане е достатъчна, за да се събудите освежени и готови за нови предизвикателства.
Освен това, яденето на мед помага на черния дроб да поддържа нормални нива на гликоген. Благодарение на това няма да се събудите гладни.
Медът подобрява паметта
Медът е чудесен и за диетата на хората, които се грижат за мозъка и сивите клетки. Той трябва да бъде включен в диетата, по-специално от студенти и ученици. Една супена лъжица мед на ден е достатъчна, за да работи мозъкът им по-добре. В резултат на това обучаемите ще имат по-добра памет и концентрация.
Нещо повече, медът помага за намаляване на нивата на стрес. Благодарение на него ще бъдем спокойни и съсредоточени върху задачите, които трябва да изпълняваме. Според аржентински учени медът е изключително полезен за нервната система.
