„За да изглеждате добре, трябва да харчите много за себе си“, смятат много жени. Всичко обаче е много по-просто. Нужно е само малко желание и малко повече дисциплина.
Още: Лекар: В коя седмица започва да се чува пулсът на бебето?
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
1. Грижа за тялото
Грижата за себе си, особено за тялото ви, е важна, защото показва любов и уважение към себе си. Освен това, помага да повишите самочувствието и да се почувствате красиви и обичани.?
· Яжте правилно
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Знаете ли тези малко известни обичаи на Бъдни вечер
Препоръчително е вашата диета да бъде разнообразна и да се състои от зеленчуци, плодове и протеинови храни, като постно месо и риба.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Още: Знаете ли как мандарините се отразяват върху работата на черния дроб?
Грижа за кожата: 6 стъпки, които да правите всеки ден
· Превърнете спорта в навик
Физическата активност е необходима за вашето тяло, като хранене или сън всеки ден. Това може да бъде пилатес, йога, плуване или дори домашни упражнения.
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
· Не пренебрегвайте козметиката за тяло
Продуктите за грижа за тялото са чудесна допълнителна помощ, която ще подчертае вашата красота.
2. Правилна грижа за кожата
Винаги премахвайте грима и почиствайте кожата си. Това е правило номер едно! Не можете да си легнете, докато не свалите грима си.
Овлажняване и подхранване. Така ще се отървете от сухотата и лющенето, като по този начин ще предотвратите по-ранното стареене и появата на преждевременни бръчки.
Използвайте слънцезащитна козметика. SPF кремът е продукт, който предпазва кожата от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение.
3. Здрави зъби
Зъбите са истинската визитна картичка на жената, защото начинът, по който се грижите за тях, говори много.
4. Грижа за косата
Измийте косата си, когато се замърси. Не трябва да миете косата си твърде често без нужда - това само ще наруши естествения микробиом на кожата, което ще причини много проблеми под формата на пърхот и дразнене.
Използвайте овлажнители. Козметичният пазар предлага огромно разнообразие от продукти за овлажняване на косата.
· Балсам - предпазва косата от агресивна среда. Използва се за решаване на конкретен проблем.
· Маската е тежка артилерия, защото когато косата е силно увредена, изглежда безжизнена и спешно се нуждае от подхранване и възстановяване.
Използвайте термична защита. Ако предпочитате да изсушите косата си със сешоар, тогава не забравяйте, че сушенето при високи температури прави вашите къдрици по-сухи и безжизнени.
Дерматолог: Това са най-фаталните грешки в домашната грижа за кожата
5. Грижа за ръцете
Необходимо е да се грижим не само за кожата на лицето, но и за ръцете. Как да стане това? Само 3 прости стъпки:
· Деликатно почистване..
· Интензивно подхранване.
· Свеж маникюр.
6. Добре поддържани устни
За да запазите устните си луксозни по всяко време, не пренебрегвайте ежедневното използване на балсам или гланц.
7. Красиво овално лице
Правете домашни упражнения или козметични процедури, например SMAS лифтинг, RF иглена лифтинг с апарат Morpheus 8, апарат Ultraformer или липолитици.
8. Парфюм
Ароматът не е просто начин тялото ви да ухае добре, но и символ на ненадминат стил и индивидуалност.
9. "Чист" грим
· тон, съобразен стриктно с цвета на кожата;
· естествена форма на веждите;
· без изкуствени мигли;
· нуд червило;
· леко контуриране;
· малко хайлайтър върху изпъкналите части на лицето.
10. Стилен гардероб
Стилните дрехи не са просто картина, а цял образ, който дава воля на себеизразяването и индивидуалността.
