Знаете ли какво е вашето идеално тегло? В тази статия ще ви помогнем да го откриете и ще ви покажем как да го постигнете и поддържате естествено, така че да се чувствате комфортно с тялото си.
Погледнете се в огледалото /голи/ и си кажете харесва ли ви физическата ви форма? Имате ли добри отношения с тялото си и успявате ли да се грижите за себе си така, както искате? Чувствате ли се годни и енергични?
Какво е идеалното ви тегло?
Като за начало, забравете за кантара, предварително зададен брой килограми или размери. Забравете също и това тегло, което обществото ви казва и иска да вярвате какво е то.
Вашето идеално тегло не е нищо повече от това физическо състояние, което можете да поддържате естествено през целия си живот и в което се чувствате здрави, енергични и комфортно с тялото си.
Светът е пълен с кльощави хора. Не говорим за 40-килограмови модели, а за онези естествено слаби хора, които не се борят да поддържат теглото си и които не са на диета постоянно, за да го поддържат така.
Това, което им позволява да поддържат форма, да имат добри взаимоотношения с храната и тялото си, зависи от хранителните им навици, начина им на живот, а също и начина им на мислене. Следователно, ако откриете ключовете за включване на тези елементи в ежедневния си живот, вие също ще можете да постигнете тези резултати и загубата на тегло ще бъде естествената последица.
Какво е общото между естествено слабите хора?
Положително отношение - Тези хора са господари на своите мисли и ум. По този начин те също могат по-лесно да управляват емоциите и стреса си, разпознавайки емоционалния глад.
Те имат здравословни навици: разпознават тези, които не са много полезни за тяхното благосъстояние. Поради тази причина те ги елиминират и ги заменят с по-добри.
Те имат методи, които им позволяват да:
...се хранят здравословно и правилно.
...направят точната покупка, като изберат най-добрите храни, за да създадат здравословни и вкусни менюта.
...водят динамичен начин на живот.
И преди всичко, напълно се наслаждават на храната, тъй като за тях храненето се превръща в естествен начин да се грижат за себе си всеки ден.
Днес ще ви оставим с малко упражнение, за да започнете да действате по различен начин, така че да се доближите до този човек, в който искате да се преобразите. Състои се от отговор на следните въпроси:
1. Как бихте се държали, ако вече сте достигнали идеалното си тегло и сте отслабнали по естествен път?
2. Как би се променил начинът ви на хранене и грижата за себе си?
Може би ще спрете да пълните пазарската си количка с индустриална храна или може би ще започнете да посвещавате повече време на себе си, на това, което харесвате.
Запишете отговорите и започнете да прилагате на практика само един от тях през следващите 4 седмици. По този начин ще започнете да създавате нови навици, които ви подкрепят в постигането на вашето собствено идеално тегло.
Започнете сега!
