Живеем във време на стрес и бързане, често с известна нестабилност в работата. Времената, в които умората и раздразнителността, които се пораждат, също се отразяват върху нас. Тези и много други могат да повлияят на емоционалните ни взаимоотношения. Ето защо с всичко това днес се питаме: Възможно ли е да имаме здрава връзка?
Тъй като стресът често е един от факторите, които оказват най-голямо влияние върху психологическото ни благополучие и който несъмнено засяга всеки тип връзка, искам да ви оставим в нашата статия 5 много прости техники, които да прилагаме, ако искаме да поддържаме здрава и дългогодишна връзка.
1. Уважение
Започваме с ключов аспект, когато става дума за това как да поддържаме щастлива връзка. Нещо толкова елементарно може да изглежда, че едва ли има нужда да се споменава, но загубата на уважение, когато връзката се влоши е твърде често срещана. Това се случва особено, ако изпитвате ситуации, които стресират един от членовете на двойката, но това не е извинение.
Ето защо това е първото нещо върху което трябва да се работи за да се възстанови връзката.
2. Искреност
Не е задължително да разказвате на партньора си всичко или в детайли, но ако трябва да криете реалността си или да прибягвате до лъжи е ясно, че нещо не върви по правилния начин.
Да бъдеш честен предполага акт на смелост и доверие към другия човек.
3. Доверие във връзката
Доверието е нещо, което предполага усещане в безопасна среда поради друго усещане - че другия човек ще действа правилно. Когато сме в среда на доверие, искреността, признаците на привързаност и съучастничество протичат много по-лесно.
Всичко това е важно за двойката, поради което е от съществено значение да изградим доверие, като наблюдаваме нуждите на другия човек и неговите очаквания. Когато те не са реалистични, ние сме изправени пред проблем с идеализацията, върху който често трябва да се работи със специалисти по психология.
4. Покажете обичта си
Привързаността може да бъде изразена по много начини: целувки, прегръдки, ласки... въпреки че някои хора го правят по фин начин. Понякога всеки ден е трудно да покажем любовта си, защото твърде много неща заемат умовете и времето ни.
5. Запазете пространството си
Също толкова важно, колкото да споделяте време с партньора си е да имате достатъчно време и пространство за себе си. Вашите хобита, грижа за себе си, упражнения... всичко, което ви позволява да намалите стреса е добре дошло.
В този раздел трябва да разбираме и пространството като мисловна конструкция, с която обозначаваме свободата си да изразяваме себе си, да се забавляваме, да общуваме с други хора...
