Смехът наистина е най-доброто лекарство. И сега науката доказва някои от многото ползи от него. Ето седем причини, поради които да се смеете по-дълго, по-силно и по-често:
1. В скорошно изследване, публикувано в списанието Geriatrics and Gerontology International изследователите открили, че терапията със смях понижавала депресията при по-възрастните хора.
2. Същото изследване открило и, че смехът подобрявал качеството на съня и намалявал безсънието.
3. Смехът може да облекчи болката за до 45 минути. В изследване, публикувано с испанското списание Revista de Enfermeria, учените открили, че смехът предизвиква намаляване на хроничните мускулно-костни болки.
4. Редовният смях подобрява работата на кръвоносните съдове и усилва потока на кръвта, което е от полза за сърдечносъдовото здраве.
