Винаги, когато започвате диета или режим, трябва да се консултирате с диетолог, за да каже дали е подходяща за вас и как би се отразила на здравето ви. Тази лесна диета включва много вкусни храни, които трябва да комбинирате по определен начин, за да имат резултат.
Още: Ето какво се случва с вашия сексуален живот, ако имате дефицит на цинк
Още: Къде да съхранявате яйцата, за да не се развалят: Грешките, които всяка домакиня прави
Най-важното за цялата диета е да хапвате без сол, което е и ключът към това да свалите бързи килограми, тъй като солта задържа много вода и увеличава теглото ви. След тези два дни можете отново да включите солта в менюто си, но ще видите, че и нуждата от нея като количество драстично е намаляла, което ще поддържа теглото ви и занапред.
Ето и менюто, което да спазвате за уикенда:
СЪБОТА
Още: Велика събота е: Най-важните традиции, които трябва да спазите днес
Още: Великден 2025: Традиции, обичаи и забрани
Закуска: Две малки филии пълнозърнест хляб с 200 г извара. Можете да добавите и кафе или чай към закуската си, но без мляко и захар.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Благодатният огън в Йерусалим: История и факти за ЧУДОТО, което се случва всеки Великден
Още: Апетитно домашно пържено кюфте със златна, хрупкава коричка, като да си щракнеш с пръсти
Обяд: Салата от 1 авокадо, 1 малка краставица, половин варен картоф, дресинг от лимон, зехтин и пипер.
Вечеря: 100 г риба, приготвена на фурна или на пара с малко зелена салата за гарнитура. За десерт можете да си позволите 150-200 г нискомаслено цедено кисело мляко.
Още: Много силна молитва за Великден
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 19 април /валутен калкулатор/
НЕДЕЛЯ:
Закуска: Два големи крекера и чаша билков или зелен чай.
Обяд: Салата от 1 голям картоф, прясно зеле, ½ чаша царевица и ½ супена лъжица зехтин.
Вечеря: 100 г пилешки гърди, 1 варено яйце и домат. За десерт отново можете да си позволите 150-200 г нискомаслено цедено кисело мляко.
След този режим, който продължава два дни, непременно започнете постепенно да увеличавате храната, защото рязкото връщане към старите количества храна не е полезно за стомаха и организма. За два дни стомахът ви може да се е свил малко и да усещате по-малка нужда от храна, както и от сол.
Успех!
