Винаги, когато започвате диета или режим, трябва да се консултирате с диетолог, за да каже дали е подходяща за вас и как би се отразила на здравето ви. Тази лесна диета включва много вкусни храни, които трябва да комбинирате по определен начин, за да имат резултат.
Още: Лунно затъмнение на 14 март 2025: 3 мощни ритуала за късмет
Още: Лунно затъмнение на 14 март 2025: Какво ще се промени след него
Най-важното за цялата диета е да хапвате без сол, което е и ключът към това да свалите бързи килограми, тъй като солта задържа много вода и увеличава теглото ви. След тези два дни можете отново да включите солта в менюто си, но ще видите, че и нуждата от нея като количество драстично е намаляла, което ще поддържа теглото ви и занапред.
Ето и менюто, което да спазвате за уикенда:
СЪБОТА
Още: Колко мляко дава една коза на месец?
Още: Колко мед изяжда едно пчелно семейство?
Закуска: Две малки филии пълнозърнест хляб с 200 г извара. Можете да добавите и кафе или чай към закуската си, но без мляко и захар.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Куриоз: Момиче е родено с дълго окосмяване по цялото тяло (ВИДЕО)
Още: Каква е ключовата разликата между BB крем и фон дьо тен?
Обяд: Салата от 1 авокадо, 1 малка краставица, половин варен картоф, дресинг от лимон, зехтин и пипер.
Вечеря: 100 г риба, приготвена на фурна или на пара с малко зелена салата за гарнитура. За десерт можете да си позволите 150-200 г нискомаслено цедено кисело мляко.
Още: Как най-лесно да изчистим загорял тефлонов тиган?
Още: Колко опери е написал гениалният Моцарт
НЕДЕЛЯ:
Закуска: Два големи крекера и чаша билков или зелен чай.
Обяд: Салата от 1 голям картоф, прясно зеле, ½ чаша царевица и ½ супена лъжица зехтин.
Вечеря: 100 г пилешки гърди, 1 варено яйце и домат. За десерт отново можете да си позволите 150-200 г нискомаслено цедено кисело мляко.
След този режим, който продължава два дни, непременно започнете постепенно да увеличавате храната, защото рязкото връщане към старите количества храна не е полезно за стомаха и организма. За два дни стомахът ви може да се е свил малко и да усещате по-малка нужда от храна, както и от сол.
Успех!
