Махмурлукът е неприятно усещане, което се появява след парти, изпълнено с алкохол. Симптомите включват повръщане, силна жажда, главоболие и болки в мускулите.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Много хора приемат болкоуспокояващи, като парацетамол или ибупрофен, заради махмурлука. Това обаче е голяма грешка. Тези видове вещества взаимодействат с алкохола и могат да бъдат токсични за организма.
Вместо това е по-добре да заложите на естествени методи - билки или кисели краставички. По-долу обясняваме как да се справим с махмурлука и как да избегнем трудните сутрини след парти.
Махмурлук - какво представлява?
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Махмурлукът е усещане, което се появява няколко часа след консумацията на голямо количество алкохол. Казано по-просто, това е състоянието, което ни съпътства непосредствено след парти с шампанско.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Не само сме уморени, но и изпитваме неприятен дискомфорт. Смята се, че симптомите на махмурлука са най-големи, когато концентрацията на алкохол в кръвта се върне почти до нулата. Колко дълго продължава махмурлукът? Както продължителността, така и тежестта са индивидуални, но е добре да запомните, че неприятните симптоми могат да продължат до 24 часа или дори повече.
Хората от тази кръвна група не страдат от махмурлук
Откъде идва махмурлукът?
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Не всеки знае, че до 90 % от консумирания алкохол се озовава в органите ни след това. Това се отнася най-вече за черния дроб, сърцето, белите дробове, кръвния поток и дори мозъка. След това, в резултат на метаболизма, се образува токсично съединение - ацеталдехид, което може да има много вредно въздействие върху функциите на целия организъм.
Други възможни причини за махмурлук са:
дехидратация, дразнене на стомашно-чревния тракт, нарушение на съня, алкохолно отравяне, хипогликемия.
Смята се също така, че махмурлукът може да е свързан с вида на консумирания алкохол.
Махмурлук - симптоми
Както вече споменахме, симптомите на махмурлука са индивидуален въпрос. Много хора описват махмурлука като общо неразположение. Възможно е да изпитате неразположения като:
силна жажда, повръщане, метеоризъм, изпотяване, главоболие, мускулни болки, раздразнителност, тревожност, липса на апетит, свръхчувствителност към определени стимули (например светлина, звук или миризми), повишено кръвно налягане.
Лекар: Сложете това във виното и ще забравите за махмурлука
Как да предотвратим махмурлука?
Най-добрият начин да избегнете махмурлука е да се откажете от алкохола. В случай че все пак възнамерявате да пиете алкохол, трябва да се подготвите добре за партито. Важни са достатъчният сън и топлата храна. Струва си също така да внимавате какво пиете. Чистата водка е най-добрата идея. Пийте я с вода или лимонов сок.
Какво трябва да избягвате по време на парти? Преди всичко цигари и сладки газирани напитки. След края на партито е добре да приемате витамин С, за да разградите алкохола.
Махмурлук - лекарства и домашни средства
За да облекчите неприятните симптоми на махмурлука, първото нещо, което трябва да запомните, е да останете добре хидратирани. Можете да консумирате както вода, така и електролити, които се предлагат в аптеките.
Храната също е важна. Вместо пица за вкъщи или чипс, изберете пълноценна храна, богата на витамини и минерали. Особено полезни са цитрусовите плодове. За борба с махмурлука могат да се използват и т.нар. домашни средства за борба с махмурлука. Добър ефект имат сокът от кисело зеле, сокът от кисели краставички, доматеният сок, ментата и лайката. Много хора хвалят и ефекта на горещия бульон.
