Една от най-големите злини, които си причиняваме е точно наличието на стрес. Голяма част от заболяванията, които всички имаме са точно причинени от стрес, нерви и притеснение и това са неща, които трябва да опитваме да избягваме. Чувстваме се уморени, искаме повече спокойствие и разбираме колко е важно да го постигнем. В крайна сметка нали това целим - да бъдем щастливи и спокойни! И именно това трябва да е нашата водеща мисъл във всяка дейност, а не парите, които ще изкараме.
Ето кои са те:
1. Дишането ви може да се ускори, потенциално да предизвика астма или пристъпи на паника.
2.Рискът от високо кръвно налягане и висок холестерол се увеличава.
3. Възможно е да имате еректилна дисфункция или понижено либидо.
4. Вашият черен дроб може да произвежда излишна глюкоза, излагайки ви на риск от развитие на диабет тип
5. Вашият менструален цикъл може да стане нередовен или да спре за известно време
6. Мускулите ви могат да се напрегнат, причинявайки напрежение главоболие и други болки в цялото тяло.
7. Може да имате затруднения със самоконтрол. По-специално, може да сте по-склонни да правите лош избор на храна.
8. Може да почувствате гадене, язви и /или да прекъснете болки в стомаха.
Това далеч не са само осемте причини да бъдете спокойни и да се пазите от стреса, но са някои от най-основните. Медитирайте, правете йога, спортувайте, смейте се - всичко, което кара душата ви да се чувства добре.
