Наблюдавайки себе си всеки ден, изведнъж осъзнавате, че прекарвате по-голямата част от времето си пред компютъра, играейки игри, четейки новини, периодично разсейвайки се с нещо за ядене. Осъзнаването, че е минал още един ден за безполезни дейности, започвате да се депресирате.
В един момент става ясно: ако продължавате да мързелувате, така ще мине целият ви живот.
Борбата с мързела трябва да започне, ако не е причинена от някакви здравословни проблеми: понякога апатията и слабостта показват точно болестите. В други случаи трябва да обявите война на мързела, тъй като това ще се отрази негативно на много аспекти от живота.
Да решиш да не мързелуваш не означава веднага да станеш активен и трудолюбив. Продължителното бездействие води до пристрастяване, така че ще бъде доста трудно да се включите в нормалния ритъм на живот.
Препоръчки, за да се мотивирате
За улесняване на настоящата задача ще помогнат някои препоръки, чието изпълнение няма да отнеме много време за промяна.
1. Започнете деня със зареждане
Изненадващо, началото на деня определя ритъма за останалата част от него. Физическата активност сутрин под формата на общо укрепващи упражнения ще ви позволи не само да се събудите, но и да получите заряд на жизненост до вечерта.
Тренировката повишава и нивото на хормоните на щастието, така че доброто настроение също ще бъде осигурено.
5 полезни съвета за тези, които са мързеливи и губят мотивация
2. Подредете около себе си
Абсолютно невъзможно е да започнете да правите нещо, когато нещо е разхвърляно наоколо.
Редът в работната зона ще ви позволи да се съсредоточите върху бизнеса, няма да ви отвлича вниманието, тъй като няма да има разсейване.
3. Планирайте
В този случай всички задачи ще бъдат систематизирани, ще им бъде дадено определено време. Тогава няма да има място за отлагане: сроковете трябва да се спазват.
По-добре е да запишете рутината си, да поставите отметка до онези задачи, които сте успели да изпълните. Така ясно ще се види колко вече е преодоляно, ще има стимул да продължим напред.
Зодиите, които не знаят какво е мързел
4. Прекарвайте време с активни хора
Разбира се, ако всички около вас се оплакват само от тежък живот, без да правят нищо, за да го променят, тогава рано или късно вие ще станете същият. Заобикаляйки се с хора, които излъчват енергия, успяват да постигнат нещо, вие ще започнете да ги достигате.
5. Отделете време за почивка
Това също е важно за преодоляването на мързела: натрупването на умора намалява производителността, нещата се правят дълго време, а след това желанието да ги завършите напълно изчезва. Затова си струва да редувате периоди на активност и периоди на почивка.
5 начина да се отървем от мързела и да не отлагаме живота си за утре
6. Не правете нищо
Колкото и парадоксално да звучи, именно спирането на всяка дейност помага да се отървете от мързела. В крайна сметка, когато ви мързи, вие гледате телевизия, играете игра на телефона си, пиете кафе и т.н.
Да не правиш нищо означава просто да стоиш в средата на стаята без телефона си, изключвайки телевизора. След няколко минути ще сте готови да започнете.
Съветите работят както отделно, така и всички заедно. По-добре е да прилагате всичко по-горе в комбинация, защото тогава можете да постигнете желания резултат възможно най-бързо.
