Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

4 идеи за ранно събуждане

07 април 2021, 07:25 часа

Независимо дали трябва да станете рано за работа, или защото сте решили да свръшите неща още преди да сте тръгнали по задачи, тези 4 идеи ще ви помогнат да станете рано.

Легнете си рано

За да станете рано, трябва и да си легнете рано. За по-младите 7 часа в повечето случаи са достатъчни, но за по-възрастните трябват например 9 часа сън. Ако си направите навик да лягате към 10-11 часа вечерта ще съумеете да станете много по-рано от обикновено.

Нагласете си будилника в желания час

Ако не сте от хората, които си лягат рано, но все пак искате да се събудите в ранен час може да си нагласите будилникът или алармата в нужния за вас час. Само не забравяйте да го сложите някъде, където не можете да го стигнете и мелодията да ви е силна или може да го изключите в просъница и да продължите да спите.

Пийте вода преди лягане

Преди зазоряване ще ви се доходи до тоалетна и това е доста удобен начин за събуждане.

Ако нищо друго не помогне, помолете да ви събудят

Ако познавате човек, който става много рано може да го помолите да ви събуди в желания от вас час стига да се е събудил. Това е подобно на алармата с изключение, че не можете да го изключите и човекът ще продължава да ви звънни или ако живеете заедно това е още по-добре.

Евгени Пенчев
Евгени Пенчев Отговорен редактор
Новините днес