Мазнините в областта на корема са най-упорити за сваляне. Но и най-опасни за здравето ни. За да може процесът на отслабване да протече възможно най-бързо, е необходимо да спазвате специален режим на двигателна активност и да заложите на специална диета.
Не всеки знае, че протеиновите, безсолните и зеленчуковите диети не са в състояние да осигурят стабилен резултат, тъй като загубените килограми се връщат само след седмица.
Затова е важно да включите в диетата си храни, които имат способността да изгарят мазнините в областта на корема. Ето кои са те.
1. Нахут
Тази храна успя бързо да придобие популярност сред вегетарианците и здравните ентусиасти. Нахутът има не само приятен вкус, но и куп полезни свойства и приготвянето му е относително лесно.
Експертите са на мнение, че тази храна се справя перфектно с вече съществуващи мастни натрупвания, като помага за изгарянето им.
За да постигнете положителен ефект, препоръчително е да консумирате ястия с нахут 3 пъти седмично. Той може да се сервира като гарнитура към зеленчуци или риба.
2. Растителни масла
Добавяйте ги към салатите като дресинг или просто консумирайте по лъжица чисто растително масло всеки ден, за да се избавите от корема.
Маслото от лененото семе и зехтинът се считат за най-ефективните масла за отслабване.
Освен това те са в състояние да подобрят здравето на сърдечно-съдовата система и дейността н стомашно-чревния тракт.
3. Елда
Елдата помага за бързо намаляване на количеството на мазнините, отложени в областта на корема.
Също така тя съдейства за значително ускоряване на метаболитния процес, което оказва положителен ефект върху загубата на тегло.
