Ето че преполовихме маратона на Bestefficient и Actualno ВКЪЩИ от 3 до 31 август 2020 г., а участниците показват, че апетитът идва с яденето, а постиженията се подобряват с бягането.
Още: Дом на колела: Българско семейство осъществява мечтата си да живее в уютна каравана
Още: Фитнесът – навикът да ти е добре
Истински бегачи
Освен че удвои километража си спрямо първата седмица на Предизвикателството, Стефан Йорданов буквално ни спря хронометрите с темпо от 4:16 мин/км за едно от своите над 10-километрови бягания!
Още: Идеалното е, когато човек съумее да запази стремежа без да губи здравето си – психически и всякак
Още: Предизвикателно е да не губиш вяра, когато храмът се руши от тези, които са призвани да го пазят
При дамите Габърче навъртя сензационните 12 км в едно бягане и увеличи общия си сбор на 131 км за седмицата, а Еми подпали горските пътеки със средно темпо в своите бягания от под 5:30 мин/ км.
Още: Движението трябва да е огромна част от ежедневието, към което се стремя сега
Още: Не може да си гад с околните и да искаш да ти се случват хубави неща. Не работи така Вселената.
Подметките на Еми се топят върху скалите на Витоша, след като е преодоляла 1000м денивелация.
Още: Ето какво да направите, ако пресолите ястието
Още: За промяната, постоянството, прогреса и пречките по пътя (ВИДЕО)
Другите играчи с върхови резултати по Темпо на бягането (на англ. “Pace”) са Георги Стойчев „Шопа“ и Иво Анев с резултати в рамките на 5 мин/ км, както и Поли с близо 6 мин/ км в своите бягания.
Припомням, че лидерите в категория „Бегач“ се определят на база най-бързото средно темпо (pace) за километър при пробягани поне 10км 550м на седмица. Така например: бегач, пробягал 44 км със средно темпо от 5:30 мин/ км ще изпревари участник с пробягани 49 км, но с темпо 6:21 мин/ км.
Лидер по дистанцията
Ако сте срещали по кръстословиците „малка пътечка в Хималаите“ водоравно, то момичетата, за които ще говоря тук най-вероятно вече са отишли до там и са се върнали.
Далеч напред в категорията по дистанция или събирателно пробягани + проходени километри, отидоха Гери и Поли, които буквално отвяха конкуренцията със зашеметяващите съответно 187 за Гери и 166 (не, не е телефона на пожарната!) километра за Поли! Така Гери излезе с едни гърди напред в тази дисциплина в сравнение с първата седмица на Предизвикателството.
Walking Dad/Mom
В най-насърчителната категория – тази на родителите с деца до 7 години - Силвия слезе от пистовия мотор, за да стъпи на пистата и увеличи километража си с 20% спрямо първата седмица на Предизвикателството и така оглави седмичното класиране като Walking Mom.
От другата страна Walking Dad (моля категорията да не се бърка с Walking Dead, макар и да има прилики) Стефан А не само че пробяга Южния парк, Лозенец и околовръст, но увеличи още изминатото разстояние и даже направи това по-бързо спрямо първата седмица на Предизвикателството. Очевидци твърдят, че успява да изпревари момчето с колелото за сладолед, както и три рикши, и само групата на майките с колички все още леко му се опъва.
Най-прогресиращ
Най-прогресиращ в най-философската категория – тази за „най-голям личен напредък“ [защото „Фитнесът не е състезание да си по-добър от друг, фитнесът е състезание да бъдеш по-добър от себе си“] - Мартин. В първата седмица от надпреварата той все още беше във вихъра на своите тренировки на Спартак, ходеше, бягаше на пътеката и трупаше бавно и славно всеки метър в статистиката си.
Точно когато си мислех, че годишния отпуск и морският бриз ще отвеят устрема му като хвърчило при червен флаг на Китен, той избухна в класирането като приливна вълна като направи над 75 км, в сравнение със седмица първа, когато закръгли 40 км общо за периода. Така за най-прогресиращ участник във второто временно седмично класиране на Предизвикателстовото на Bestefficient & Actualno ВКЪЩИ това лято отплава към него.
Бележка: Временното седмично класиране за седмица втора от Предизвикателството е сортирано първо по критерия „Темпо“ (мин за км) на тези, които подават данни за категория „Бегач“. Във втора колона са данните на тези, които подават информация за пробягани км. В последната колона са данните на всички, които падават информация за пробягани + проходени км общо.
*За категорията "Бегач" се състезават само предоставилите данни за темпо на бягане (англ. pace)
На участниците в #BestefficientChallange пожелаваме и тази седмица стъпките им да парят като пясъка на плажа, защото минахме средата, но финалът е измамно близо и има време за всякакви драматични обрати.
Треньорът на Отбора Stefan Terziyski
и Екипът на Actualno ВКЪЩИ
