Сезонът на ягодите тепърва започва и сега е моментът да се възползваме от всички онези блага, които природата ни е осигурила.
Още: Учени: НЕ пържете картофите така, тровите черния си дроб
Още: Храните, с които ударно топите коремните мазнини
Ягодите са едни от най-полезните плодове, особено онези, които можем собственоръчно да откъснем от градината си.
Ягодите са чудно сладък, вкусен и сочен плод, помагащ в борбата срещу редица заболявания. Въздействието им върху кожата и косата също не е за подценяване. Колкото по-често ги консумираме, толкова по-здрави и красиви ще се чувстваме.
Плодовете са незаменим източник на витамин A, B1, B2, B6, C, E, K, PP, калций, фосфор, желязо, магнезий, манган, калий, натрий, желязо, мед, цинк, селен, фолиева киселина.
Още: Най-добрите сирена за отслабване са тези
В днешната статия ще ви посочим някои от основните качества на ягодите, които успяват да ги превърнат в един от най-полезните плодове, дар от природата.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Добавете оцет в кафето и ще се изненадате - това е най-добрият почистващ продукт!
Още: Дефицит на магнезий: 8 скрити симптома, които всеки трябва да знае
Ето ги и тях:
Богати на фолиева киселина
Да, ягодите са плод, изключително богат на фолиева киселина. Именно това съединение е в състояние да ни предпази от множество заболявания.
Още: Това любимо градинско цвете е много опасно за кучета
Понижават риска от сърдечно – съдови заболявания
Още едно предимство на червените плодове. Колкото по-често ги похапваме, толкова повече намаляваме риска от сърдечно – съдови заболявания.
Това са 4 – те плода, които трябва да консумираме всеки ден
Сериозен източник на витамин С
Само една малка купичка е достатъчна, за да ни осигури дневния прием витамин С, от който организмът ни се нуждае.
Богати на калий
В плодовете се съдържа много калий, който пък на свой ред предотвратява загубата на костно вещество.
Забавят стареенето
В ягодите се съдържа антиоксиданта антоцианин, отговорен за стареенето на кожата.
Яжте редовно този плод, ако искате да се чувствате здрави и красиви. Сезонът на ягодите започва в края на май и началото на юни. За предпочитане е да консумирате домашни такива, откъснати директно от градината.
