Сезонът на ягодите тепърва започва и сега е моментът да се възползваме от всички онези блага, които природата ни е осигурила.
Още: Масло от витамин Е - натурален ботокс за кожата
Ягодите са едни от най-полезните плодове, особено онези, които можем собственоръчно да откъснем от градината си.
Ягодите са чудно сладък, вкусен и сочен плод, помагащ в борбата срещу редица заболявания. Въздействието им върху кожата и косата също не е за подценяване. Колкото по-често ги консумираме, толкова по-здрави и красиви ще се чувстваме.
Плодовете са незаменим източник на витамин A, B1, B2, B6, C, E, K, PP, калций, фосфор, желязо, магнезий, манган, калий, натрий, желязо, мед, цинк, селен, фолиева киселина.
Още: Консумирайте тази напитка в продължение на 21 дни, ако искате да отслабнете и да имате красива кожа
Още: Важните промени, които настъпват в телата ни, когато ставаме с час по-рано
В днешната статия ще ви посочим някои от основните качества на ягодите, които успяват да ги превърнат в един от най-полезните плодове, дар от природата.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Всичко, което трябва да знаете за малиновите кетони, ако искате да отслабнете до лятото
Ето ги и тях:
Богати на фолиева киселина
Да, ягодите са плод, изключително богат на фолиева киселина. Именно това съединение е в състояние да ни предпази от множество заболявания.
Още: Защо се появяват сиви петна по дрехите след пране?
Понижават риска от сърдечно – съдови заболявания
Още едно предимство на червените плодове. Колкото по-често ги похапваме, толкова повече намаляваме риска от сърдечно – съдови заболявания.
Това са 4 – те плода, които трябва да консумираме всеки ден
Сериозен източник на витамин С
Само една малка купичка е достатъчна, за да ни осигури дневния прием витамин С, от който организмът ни се нуждае.
Богати на калий
В плодовете се съдържа много калий, който пък на свой ред предотвратява загубата на костно вещество.
Забавят стареенето
В ягодите се съдържа антиоксиданта антоцианин, отговорен за стареенето на кожата.
Яжте редовно този плод, ако искате да се чувствате здрави и красиви. Сезонът на ягодите започва в края на май и началото на юни. За предпочитане е да консумирате домашни такива, откъснати директно от градината.
