Листни зеленчуци
Още: Какво представлява рейки и опасно ли е
Още: Топ рецепти с ревен, в които да използвате този интересен зеленчук
Ако искате да бъде неотразима, приемайте повече зелена храна. И по-точно тъмно зелени листни зеленчуци като къдраво зеле, спанак, маруля и други, които са отличен източник на витамини А и C, нужни за скалпа и за произвеждането на маслена субстанция, която действа като естествен балсам. Освен това тези вълшебни зеленчуци са източници и на много калций, който е от съществено значение за вашите здрави и силни нокти.
Стриди
Известни като класически афродизиак, стридите съдържат и повече цинк, отколкото почти всяка друга храна. Те са изключително полезни най-вече за косата.
Още: Бергамот - какво представлява и къде се използва
Още: Кумкуат - екзотичният цитрусов плод и неговите ползи
За това, ако искате да бъдете по-здрава и красива, опитайте се да ги включите във вашето седмично меню. Ако не си падате по морски дарове, спокойно, има още няколко полезни храни, които ще ви предложим.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво е сумак и в коя ястия може да го добавим
Още: Изненадайте любимия с най-невероятен мус от черен шоколад
