Драконовият плод, наричан още питая или питахая, е част от семейство кактусови и идва от Северна и Южна Америка. Въпреки че има няколко разновидности на цветовете (жълто, червено, бяла или розова вътрешност), между тях няма много хранителни разлики. Драконовите плодове се наричат така заради своя външен вид, който е пълен с припокриващи се „перки“, които наподобяват люспи на дракон.
Драконовият плод е богат на фибри и антиоксиданти, свързани със защита срещу рак, диабет и сърдечни заболявания, както и респираторни, стомашно-чревни и заболявания на пикочните пътища.
Този плод подпомага здравето на червата
Той може да подобри здравето на червата по два ключови начина. Плодът е с високо съдържание на фибри, което поддържа здравословното храносмилане и помага за предотвратяването на запек.
Драконовият плод съдържа и пребиотици, наречени олигозахариди, които помагат за стимулиране растежа на полезните чревни бактерии. Доказано е, че тези пробиотични бактерии предотвратяват или лекуват храносмилателни състояния, включително синдром на раздразнените черва.
Този плод топи мазнините в корема по-добре и от лютите чушки
Предпазва от хронични заболявания
Поради своите противовъзпалителни свойства, драконовият плод е свързан с превенцията на заболявания, включващи възпаление. Като диабет, сърдечни заболявания, рак и метаболитен синдром.
Антиоксидантите, наречени бетацианини, които осигуряват цвете на месестата част и кората на червените драконови плодове, помагат за намаляване на оксидативния стрес и увреждането на клетките от свободните радикали. Свободните радикали се произвеждат, когато тялото ви разгражда храната или когато сте изложени на тютюнев дим или радиация. Натрупването на свободни радикали с течение на времето е до голяма степен отговорно за стареенето и здравословните проблеми, включително сърдечни заболявания, рак и дори артрит.
Драконовите плодове с червена и бяла вътрешност също са богати на антиоксиданти, наречени фенолни съединения, които допринасят за вкуса, цвета и ползите за здравето на растенията. Изследователски доклад от 2021 г. посочва, че червените драконови плодове имат най-високата концентрация на общи полифеноли и антиоксиданти спрямо белите и жълтите сортове.
Помага за регулиране на кръвната захар
Драконовите плодове съдържат естествена захар, но консумацията им всъщност може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар. Изследователите смятат, че червеният драконов плод има потенциала да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар. Това е така, защото естествените съединения в растението могат да помогнат за регенерирането на бета клетките в панкреаса, които произвеждат и отделят инсулин и амилин, хормоните, които регулират нивата на кръвната захар.
Лекар: Това е най-добрият плод за съня
Насърчава здравословния кръвен поток
Консумирането на драконови плодове може да бъде лесен начин да помогнете за подобряване на цялостното кръвообращение или притока на кръв. Едно малко проучване на 18 души, които са били млади, здрави и не пушат, разглежда ефектите от консумацията на 24 гр. цели драконови плодове на прах дневно или плацебо с равно количество хранителни вещества.
Изследователите разглеждат резултатите от кръвния поток, сковаността на артериите и кръвното налягане, които са измерени един, два, три и четири часа след консумация и след 14 дни. Учените открили, че хората, които ядат драконов плод са имали значителни подобрения в кръвния поток два, три и четири часа след поглъщането на праха от плода в сравнение с плацебо групата и че ефектът се е запазил през двуседмичния период.
Изследванията казват, че това може да означава, че редовното ядене на драконов плод може да има значително въздействие върху риска от сърдечни заболявания, вероятно поради пигмента беталаин в червения плод.
Поддържа имунната ви система
Драконовият плод поддържа здравата имунна функция както пряко, така и индиректно. Самият плод притежава антибактериални, противогъбични, антивирусни и антимикробни свойства. Доказано е също, че части от месестата част и кората инхибират пренасяните с храна микроорганизми, включително дрожди и плесени. Промяната в чревните микроби предизвикано от яденето на драконов плод, помага за активирането и поддържането на цялостния имунен отговор на тялото.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
