Трябва ли да има сланина по месото? Ето как да изберете най-доброто

Поради зачестяване на заболявания, като хипертония, инфаркти и затлъстяване, много от хората замениха тлъстите меса с пилешко и риба.

Още: Пълни с мелатонин: Яжте тези храни преди лягане, за да имате здрав сън

Още: Лекар: Какво се случва в тялото ви, когато пиете топла вода на гладно

Ако искате да продължите консумацията на телешко и свинско месо, като намалите до минимум рисковете за здравето си, се придържайте към следните съвети:

- избирайте внимателно месото - колкото по-малко сланина съдържа, толкова по-добре;

- ограничете количеството консервирано месо и сандвичите с този вид продукти;

Още: Какви специфики има в осоляване на скумрия за мезе

Още: Какви грешки допускаме при осоляване на сланина

- отстранявайте сланината от месото, преди да готвите;

- вместо да пържите, го печете на скара или грил;

- яжте не повече от 5 до 7 порции месо на седмица.