Трябва ли да има сланина по месото? Ето как да изберете най-доброто

Поради зачестяване на заболявания, като хипертония, инфаркти и затлъстяване, много от хората замениха тлъстите меса с пилешко и риба.

Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин

Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи

Ако искате да продължите консумацията на телешко и свинско месо, като намалите до минимум рисковете за здравето си, се придържайте към следните съвети:

- избирайте внимателно месото - колкото по-малко сланина съдържа, толкова по-добре;

- ограничете количеството консервирано месо и сандвичите с този вид продукти;

Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис

Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация

- отстранявайте сланината от месото, преди да готвите;

- вместо да пържите, го печете на скара или грил;

- яжте не повече от 5 до 7 порции месо на седмица.