Чаят от джинджифил е богат на вещества, способни да се борят с болки в гърлото, настинки и симптоми на лошо храносмилане, като гадене, колики и повръщане. Освен това, тъй като е мощен антиоксидант и противовъзпалително, джинджифиловият чай също помага за предотвратяване на някои заболявания като рак, диабет и затлъстяване.
Тъй като има диуретичен и термогенен ефект, чаят от джинджифил също помага за елиминирането на излишната течност от тялото и помага за изгарянето на телесните мазнини, като допринася за загуба на тегло.
Чаят може да се приготви с пресен или смлян джинджифил и да се консумира самостоятелно или с лимон, канела, куркума или индийско орехче, което прави напитката по-питателна и вкусна. Въпреки това, за да получите ползите, джинджифиловият чай трябва да бъде част от здравословна и балансирана диета, свързана с редовна физическа активност.
Още: Бял чай: Ето какви невероятни ползи ни носи той
Чаят от джинджифил може да допринесе за загуба на тегло, тъй като съдържа мощни диуретични и термогенни свойства. Може да засили метаболизма и да стимулира тялото да изгаря повече енергия. За да се случи това, джинджифиловият чай трябва да бъде включен в здравословна и балансирана диета.
Джинджифилът също е чудесен начин за облекчаване на стомашно-чревни симптоми като гадене и повръщане. Вижте други страхотни ползи за здравето, които джинджифилът може да осигури.
За отслабване чаят от джинджифил може да се приема самостоятелно или с лимон, канела, куркума или индийско орехче.
5 лесни рецепти за чай от джинджифил за отслабване
Още: Какви са противопоказанията от чая от коприва
Следните рецепти могат да помогнат за увеличаване на ползите от джинджифила, особено по отношение на загуба на тегло:
1. Обикновен чай от джинджифил
Чаят от джинджифил трябва да се прави в следната пропорция: 2 см пресен джинджифил в 200 мл вода или 1 супена лъжица смлян джинджифил за всеки ¼ галон (1 литър) вода.
Как се прави:
Още: За какво помага изключително много чаят от индрише?
Поставете съставките в тенджера и варете около 8 до 10 минути. Махнете съда от котлона, покрийте го и изчакайте, докато изстине. След това прецедете и изпийте.
Как да консумирате:
Препоръчваме ви да пиете чай от джинджифил три пъти на ден. За да увеличите ефекта на джинджифила за отслабване, е важно да следвате диета с ниско съдържание на мазнини и захар и да спортувате редовно.
2. Джинджифил с канела
Още: Лекар: Трябва ли да се слага мед в чая?
Пиенето на чай с канела и джинджифил е начин за допълнително подобряване на ефектите на джинджифила за отслабване, тъй като канелата стимулира изгарянето на мазнини и помага за намаляване на апетита, тъй като съдържа фибри, които повишават чувството за ситост. В допълнение, канелата също помага за регулиране на нивата на кръвната захар, намаляване на холестерола, триглицеридите и кръвното налягане.
Как се прави:
Както по-горе, с допълнителна супена лъжица канела. Включете котлона на средно силен огън и оставете запарката да ври около 5-10 минути.
3. Джинджифил с куркума
Още: Как чаят от червена боровинка помага за правилната работа на бъбреците?
Куркумата е известна като една от най-мощните противовъзпалителни и антиоксидантни съставки. Той е полезен поради способността си да подобрява имунната система, производството на хормони и кръвообращението.
Как се прави:
Добавете 1 парче джинджифил към 500 мл вода и оставете да заври. След като заври, изключете котлона и добавете 2 супени лъжици куркума. След това покрийте тенджерата и оставете чая да се вaри в продължение на 10 минути, преди да прецедите и изпиете.
4. Джинджифил със сок от ананас
Още: Полезен ли е чаят от куркума?
Джинджифил със сок от ананас е чудесен избор. Той също така стимулира храносмилането, тъй като ананасът съдържа бромелаин, ензим, който помага при разграждането на протеините.
Как се прави:
Поставете нарязан ананас в блендер с едно-две парченца джинджифил, пасирайте и сервирайте студен, без пасиране и без добавяне на захар. Можете да сервирате това върху лед или да добавите мента за вкус.
5. Джинджифилова лимонада
Още: Как чаят от дюля помага за справяне с упоритата кашлица
За студените дни чудесен вариант е да си направите джинджифилова лимонада, която също има ползи за отслабване.
Необходими съставки:
1 литър вода
4 лимона
Още: Как се прави чай от салвия
5 г джинджифил, настърган или смлян
Как се прави:
Изстискайте сока от четири лимона в буркан заедно с водата и джинджифила. Оставете сместа да престои в хладилник поне 30 минути. Пийте лимонадата през деня.
