Всеки е наясно с това, че доброто здраве на човек е пряко обвързано с правилния режим на хранене. Ако искате да се грижите за себе си по възможно най-добрия начин, в никакъв случай не се ограничавайте от консумацията на плодове.
Има обаче и такива дарове от природата, които превъзхождат останалите. Често пъти изпадаме в ситуация, в която се колебаем какво да похапнем като междинно хранене. Нашият съвет е да заложите на вкусен и сладък плод.
Ето и кои са най-лековитите плодове, които да похапвате на воля:
Смокини
Твърди се, че смокините са от огромна полза за здравето на сърцето. Да не забравяме да споменем, че летният плод е с изключително високо съдържание на желязо – минерал, жизнено важен за човешкия организъм. Ако плодът не е в сезон, заложете на сушени смокини.
Кои са най-добрите плодове за отслабване
Кайсии
Кайсиите са перфектният източник на витамин А, крайно необходим за доброто зрение, кожата и предотвратява появата на бръчки.
Похапвайте минимум 300 грама на ден от този плод, ако искате да си набавите нужното количество витамин А. Сушените кайсии също носят много ползи за здравето на човек.
Малини
Малината е един от най-вкусните плодове с редица ползи за здравето. Тези малки червени плодчета са богати на витамини, фибри и антиоксиданти.
Боровинки
Боровинките са не само вкусни, но и също толкова полезни. В сините плодове се съдържат вещества, които пречат на бактериите да се задържат по стените на пикочния мехур.
Над тази дневна доза витамин C се превръща в отрова за тялото
Не е случайност това, че всеки един специалист препоръчва на хората, които имат съмнения за инфекция на пикочните пътища, да консумират по една шепа боровинки всеки ден.
Включете тези плодове в своето меню, защото те са изключително полезни и способни да лекуват тялото ни от редица заболявания.
