Сухата кожа е проблем на немалко жени. Понякога по природа тя е такава, но в други случаи се дължи на недостатъчна хидратация, неправилна грижа, както и други външни влияния. Много от нас в този случай прибягват до разнообразна козметика или процедури, които обаче дават ефект само по време на използването им. В следващите редове вижте как можете да помогнете на кожата си чрез храната, която приемате.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Кога можем да кажем, че кожата ни е суха?
Първите признаци на суха и дехидратирана кожа са нейното “опъване” или излющване. Също така може да погледнете ръката си - ако по дланта ви има бели следи около линиите, то значи кожата ви е дехидратирана. Още един признак са напуканите пети.
Бюти съвети: 10 задължителни неща за всеки тип кожа
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Как да се справим със сухата кожа?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Много често голяма част от жените прибягват към тежки и мазни кремове, за да възвърнат влагата, но тежките кремове не са най-добрият вариант. Спрямо индивидуалното състояние на кожата ви е най-правилно да се посъветвате с дерматолог.
Има ли домашна грижа срещу сухата кожа?
Разбира се, нашите навици оказват влияние върху външния ни вид, така че от голяма важност особено за състоянието на кожата ние храната, с която се храним и приемаме ли достатъчно количество вода. Всеки сам избира начина, по който да се храни, но трябва да е склонен да приеме и последиците от това решение.
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Храни, които помагат при суха кожа
Разбира се, както вече споменахме в горните редове, важно е да консумираме достатъчно количество вода, за да поддържаме добра хидратация и тялото ни да функционира правилно. Около 2-3 литра на ден са напълно достатъчни. Но ето какво друго може да добавите към ежедневието си:
Правилните грижи за кожата след морето
Ядки
Ядки като кашу, бадеми, орехи, лешници, макадамия, които са богати на омега-3 и омега-6 мастни киселини, витамин Е, протеини, магнезий, селен, цинк, желязо и много други полезни вещества, ще спомогнат за по-доброто състояние на кожата ви. Това се случва, тъй като те участват в подобряване на кръвообращението, хидратиране на клетките и др. Няколко ядки на ден са напълно достатъчни, за да не прекалите и с калорийния прием.
Ленено семе
Лененото семе спомага и про проблеми с изхождането, затлъстяване, сърдечни проблеми, както и подобрява състоянието на кожата ни. Приемайте лъжичка накиснато ленено семе със закуската и ще усетите веднага благоприятните ефекти.
Зехтин
Направете си домашна маска за лице със зехтин:
- 2 супени лъжици зехтин;
- 2 супени лъжици прясно мляко;
- 1 супена лъжица мед.
Смесете съставките и ги нанесете върху лицето си, оставете маската да подейства 30 минути и измийте добре. Зехтинът има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, хидратира кожата и спомага за превенция от рани и белези.
