Едни от най-здравословните храни на планетата, това са фурмите. Истински дар от Бога и е крайно време хората да се научат да ги ценят.
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Те са богати на много полезни съставки, способни да излекуват множество здравословни проблеми, включително да ни предпазят от инфаркт или инсулт.
Заради високото си съдържание на хранителни вещества, плодовете са способни да осигурят редица ползи за здравето ни. Ето и част от тях:
• Предотвратяват инсулт
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
Във фурмите се съдържа особено голямо количество калий, който се грижи за здравето на нервната система. Този важен минерал може да ни предпази и от инсулт.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
• Регулират нивото на холестерола
Фурмите имат способността да почистват кръвоносните съдове, както и да не позволяват образуването на съсиреци. Това е техният начин за регулиране нивото на холестерола.
• Регулират кръвното налягане
Още: 4 идеи как да направим кафето по-силно без да добавяме повече количество от него
Още една причина да консумирате по няколко фурми дневно. Те са богати на натрий и калий и ако вие страдате от високо кръвно налягане, задължително ги яжте. Магнезият е нужен за правилния приток на кръв. В плодовете се съдържат огромни количества от този минерал.
• По-здраво сърце
За да имате здраво сърце, от вас се изисква да накиснете няколко фурми във вода и да ги оставите да престоят за една нощ. На следващата сутрин премахнете костилките и ги похапнете.
• Помагат на хора, страдащи от анемия
Това е благодарение на желязото, което се съдържа във фурмите. Препоръчително е малките деца и бременните жени да похапват този плод.
• Загуба на тегло
Ако сутрин изядете няколко фурми на гладно, ще предотвратите увеличаването на теглото.
Какво се случва с тялото ни, ако ядем по 3 фурми на ден
Въпреки, че са изключително полезни, с тези плодове не бива да се прекалява, тъй като те все пак са с високо съдържание на захар. 4 – 6 фурми е оптималната дневна доза.
