Неврологът-сомнолог Елена Царева разкри коя е най-опасната за тялото ни поза за спане. Много хора обичат да спят така, но вижте защо не трябва да го правят. Грешната позиция за сън може да причини дискомфорт, а в бъдеще да допринесе за развитието на заболявания.
Още: Само с една съставка: Чудотворната вода за отслабване, с която ще влезнете във форма за лятото
Най-опапсната от физиологична гледна точка е позата за спане по корем!
„Гръбначният стълб не е във физиологично положение: някои мускули са прекалено разтегнати, а други стават хипертонични, това може да доведе до болка във врата и главата сутрин“, обяснява Царева пред bTV.
Как да разберете дали сърцето ви е здраво само за 30 секунди?
Още: Нова диета, която предизвика фурор: вода с бамбук
Още: Възможно ли е да прекалим с пиенето на вода? Опасна ли е свръххидратацията?
Специалистът препоръча да спите на една страна, тъй като тогава продуктите на обмяната се отделят по-бързо!
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10 тайни за красива кожа, които дерматолозите крият от нас
Още: Домашни средства, които ще държат мухите и комарите далеч от вас
"По принцип можете да спите както от лявата, така и от дясната страна, гърдите предпазват еднакво и от двете страни. Единственото ограничение за лявата страна ще бъде за хора, които имат проблем със сърцето, например сърдечно-белодробна недостатъчност“, завършва тя.
