Д-р Ерик Берг, автор на бестселъра "Healthy Keto Plan", специализира в здравословна кетоза и периодично гладуване. В канала си в YouTube, който има 12,7 милиона абонати, той описва ползите от ежедневната консумация на карамфилова вода.
Вижте още: Лекар: Кога треперенето на ръцете е опасно
Берг казва, че освен вкусна, карамфиловата вода има и редица ползи за здравето. Той обясни, че карамфилът е бил използван преди по време на Черната смърт за облекчаване на болката, както и в стоматологията в миналото.
„Хубавото на тази вода е, че почти няма странични ефекти, действа антибактериално, противогъбично и има антивирусни свойства.", подчертава експертът
Ежедневната консумация на карамфилова вода помага за:
– За детоксикация на черния дроб
– За облекчаване на подуване
– За стимулиране на храносмилането
– За облекчаване на респираторни проблеми като бронхит, слуз в белите дробове, настинки, кашлица и астма
– За подобряване на паметта, фокуса и концентрацията
– За подпомагане на кръвообращението
Можете да мислите за него като за естествен антибиотик, но без странични ефекти. Някои хора също я използват за памет, концентрация и фокус, но тази карамфилова вода действа и на сърцето, така че всъщност може да поддържа сърцето здраво, особено кръвообращението. Той също така има имуностимулиращи свойства, така че може да помогне за поддържането на здрава имунна система, тъй като е антимикробен. Някои хора дори го използват като вода за уста и за освежаване на дъха си, казва лекарят.
Той добавя още, че водата може да се използва като напитка за по-добър сън, защото е естествено успокоително средство без негативни ефекти, без странични ефекти като приспивателни.
Берг препоръчва да пиете карамфилова вода 30 минути преди лягане.
„Трябва да се приема преди лягане, изглежда, че работи много добре, защото ви помага да се отпуснете и може да ви помогне да заспите. Определено може да помогне", съветва той.
Как да си направим карамфилова вода?
Вземете четири-пет скилидки, сложете ги в чаша вода и ги сварете. След като заври, свалете от котлона и оставете да изстине за час. Може да съхранявате напитката и в хладилник. Ако желаете, добавете половин чаена лъжичка мед, за да подсладите водата.
Вижте още: Лекар: Сланина - как влияе на пикочната киселина
Обикновено на всеки пазар можете да намерите цели скилидки без проблем
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
