Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Съвет: Тази храна удължава живота

11 юли 2022, 06:50 часа

Зърнените култури в храната са много полезни за дълголетието, защото се усвояват добре и помагат за прочистване на тялото.

Още: Какво е сумак и в коя ястия може да го добавим

Още: Изненадайте любимия с най-невероятен мус от черен шоколад

Това препоръчва руската дермовенероложка Юлия Андреанова пред изданието "Вечерна Москва". По думите й плодове като ягоди, зеленчуци, включително зеленолистните, също трябва да присъстват в менюто. Според нея ферментиралите млечни продукти също удължат живота, защото поддържат нормална чревна микрофлора. „Добър „строителен“ материал за организма са продуктите, които съдържат животински протеин. Това е риба и пиле", каза тя. 

Специалистката добави, че източник на йод за човека може да бъде морската храна. Освен това тя препоръчва да се използва черен шоколад, тъй като той е източник на производство на ендорфин. 

По-рано руската диетоложка и гастроентероложка Нурия Дианова предупреди за вредата от ежедневната употреба на плодове. По думите й включването на плодове в ежедневната диета може да доведе до рязко напълняване и повишаване на нивата на кръвната захар.

Още: Ето какви са невероятните ползи от фастъченото масло

Още: Гулията ни носи тези 7 невероятни ползи - ето кои са те

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Actualno.com
Actualno.com Отговорен редактор
Новините днес