Страх от неизвестното: Защо възниква и как да се справим с него?

Страхът от неизвестното никога не се появява изневиделица. Той винаги има своите предпоставки и причини. Експерти в областта на биоенергията споделиха мнение защо е опасен, откъде идва и как да се справим с него.

Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин

Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи

Страхът от неизвестното, както всеки друг страх, води до загуба на енергия. Време е да се изправите срещу този враг и да спрете да му давате контрол над вас.

Откъде идва страхът от неизвестното?

Навикът да бъдеш в зона на комфорт

Има хора, които ценят зоната си на комфорт твърде много и не искат да направят нищо, за да подобрят живота си или да продължат да се развиват. Период на лек застой или почивка е приемлив, но ако човек е бил в зона на комфорт дълги години, той може да развие страх от загуба на контрол над ситуацията. 

Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис

Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация

Как да управляваме страха и негативните емоции?

Обикновено не означава добро

Нашето подсъзнание е настроено така, че всичко, което е постоянно, ни изглежда благоприятно, но не е така. Животът е динамичен, движение, промяна.

Ретроспекция

Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи

Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле

Неспособността за планиране е една от най-важните причини за появата на страх от неизвестното. Когато не знаем какво искаме и какво трябва да направим в следващия момент, това неизбежно създава у нас страха, че всичко ще излезе извън контрол. В допълнение към планирането е важно винаги да имате план Б в резерв. 

Ниско самочувствие

Много хора си казват в трудна ситуация: „Не мога да се справя с това“. Това се случва, когато познатият свят се срине и обичайните правила на играта се променят с нови. Уверените хора го приемат спокойно, защото знаят, че имат силата да се справят с неизвестното. 

Хормонът на страха и как действа върху тялото

Какво е страхът от неизвестното?

Безпокойство 

Несигурността неминуемо поражда стресови ситуации. Когато човек живее в зона на комфорт и след това внезапно трябва да се възстанови и да започне да прави нещо по нов начин, той започва да се изнервя, тревожи се, че нещо няма да върви по план. 

Застой в развитието 

Основните импулси за развитие се случват извън зоната на комфорт, а страхът от промени в живота прави човек негов заложник. 

Изместване на фокуса и намалена производителност 

Човек, който се страхува от промяна, периодично се фокусира не върху работата и делата, а върху страха си. 

Номофобия: Страх да останеш без мобилен телефон

Как да се справим със страха от неизвестното?

Създайте правилната среда 

Ако всички около вас ви казват, че всичко е лошо и неизвестното е пълен кошмар, тогава ще бъде така. Опитайте се да общувате възможно най-малко с песимисти. 

Повишете самочувствието си 

Най-добрият начин да направите това е да се занимавате със спорт, да работите върху здравето и външния си вид. 

Не отлагайте важните неща за по-късно 

Например трябва да подготвите отчет за работата, но не се заемате със задачата, защото се страхувате, че няма да успеете. Изправете се в очите на страховете си и се захващайте за работа.

Говорете с хората за вашия проблем 

Не се страхувайте да отворите душата си за тези, които са ви скъпи. Това ще помогне за значителен успех в бизнеса, защото няма да се страхувате от мисли за неизвестното.