Косопадът обикновено не е нещо, за което трябва да се тревожите, но ако косата ви пада повече от обичйното, лекарите посочват, че това може да е признак за скрит здравословен проблем.
Още: 4 идеи как да направим кафето по-силно без да добавяме повече количество от него
Вижте още: Какво се случва с организма ви, ако консумирате ориз всеки ден
Всички хора губят коса всеки ден. Загубата на няколко кичура по време на душ или разресване на косата обикновено не е причина за безпокойство и е нормално до 100 косъма да падат всеки ден.
Трихологът Анабел Кингсли обяснява, че косата е „несъществена тъкан“, което означава, че нейните нужди в телата ни са „последен приоритет“. Така че, ако някъде другаде нещо не е наред, тялото ви ще направи всичко възможно, за да реши първо този проблем, оставяйки косата ви без хранителните вещества, от които се нуждае.
Още: Каква е разликата между еритритол и стевия
Още: 5 знака, които тялото ни дава, че приемаме твърде много фибри
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 15 ползи от естрагон, които всеки би искал да получи
Още: Наистина ли кофеинът в шоколада е достатъчно силен, за да попречи на съня
Прекомерната загуба на коса е известна като телогенен ефлувиум и може да има няколко различни причини. Въпреки това, най-често срещаното състояние е причинено от някакъв вид дефицит на витамини в организма.
„Най-честите причини за телогенна ефлувия са дефицит на желязо, витамин B12 и витамин D, нарушения на щитовидната жлеза, включително хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм, и бърза загуба на тегло“, казва Анабел Кингсли.
Възможно е обаче да има и други причини, които включват лошо хранене или ограничаване на групи храни, стрес, високи температури, операция под обща анестезия, определени лекарства и дори започване или спиране на противозачатъчни хапчета.
Още: Знаете ли кои са най-мръсните предмети в кухнята
Още: Как се консумират кедровите ядки, за да са най-полезни
В случаите, когато високата температура или заболяване причиняват косопад, проблемът може да бъде решен веднага след като тялото ви се възстанови от болестта и се върнете към обичайното си здравословно състояние. Въпреки това, постоянните здравословни фактори като дефицит на витамини или дисбаланс на щитовидната жлеза може да означават, че загубата на коса ще продължи по-дълго.
Общопрактикуващият лекар и диетолог Сара Брюер обяснява как анемията може да причини косопад.
„Анемията буквално означава „без кръв“ и се отнася до ниско ниво на хемоглобин, което може да означава, че клетките на космения фоликул не получават достатъчно кислород за своите нужди“, казва тя.
Феритинът е протеин, който съхранява желязото и нивото му спада, когато нивата на желязото са ниски. Тези, които ядат месо, са по-малко склонни към анемия, причинена от дефицит на желязо, отколкото тези, които не ядат месо, тъй като месото е богато на желязо. Желязото на растителна основа се съдържа в бобови растения и сушени плодове и се усвоява по-лесно, ако се консумира заедно с източник на витамин С, като пресен портокалов сок.
Вижте още: Няма да повярвате какво се случва с кръвното ви, ако пиете черен чай
Стресът също може да причини загуба на коса, тъй като хормоните на стреса причиняват стесняване на кръвоносните съдове, което намалява доставката на кислород и хранителни вещества към фоликулите. Дългосрочният стрес може да съкрати жизнения цикъл на косата, което може да означава, че ще загубите много коса наведнъж, причинявайки бързо изтъняване.
