Всеки от нас знае, че ябълките са един от най-здравословните плодове. Ако ежедневно ги похапваме, то ние ще доставяме на организма си солидни порции минерали, витамини и все полезни вещества, от които той се нуждае.
Дали обаче в някакъв момент сте се замисляли по кое време на деня е препоръчително да похапвате плодовете? Знаете ли, че вечерната им консумация съвсем не е за предпочитане? В тази статия ще научите отговорите на все важни въпроси, които касаят пряко здравословното ви състояние.
Защо да ядем ябълките сутрин
Ако стартирате деня си с една ябълка, то това е повече от превъзходно. Нейният детоксикиращ ефект ще спомогне за премахването на шлаките от тялото. В кората се съдържат много пектини, които улесняват функциите на червата и ги подготвят за предстоящата им работа. Да не говорим, че фибрите в ябълките са повече от благоприятни за метаболизма на човек. А всички онези витамини, съдържащи се в плода, успяват да подсилят имунната ни система.
10 неща, които ще се случат с тялото ни, ако ядем ябълки всеки ден
Не бива обаче да консумираме плода вечер, дори и само няколко парченца от него. Преди сън функциите на стомаха се забавят, а ябълката ще попречи той да си почива. Много вероятно е от самите фибри да изпитаме дискомфорт и да се чувстваме по-подути от обикновено. Едва ли някой от нас желае това да му се случи непосредствено преди сън.
Според видни диетолози и специалисти по хранене, ябълки е добре да се консумират само и единствено сутрин на гладно. Тогава можем да извлечем максимум ползите от тях. Ако похапнем ябълката след хранене, тя стартира процес по ферментация и стопира разграждането и усвояването на храната.
Отдайте се на този върховен плод, но се старайте стомахът ви винаги да е празен преди това!
