Само по 1 чаша топла вода на гладно - върши чудеса за тялото

Кой би предположил, че един прост навик ще бъде толкова полезен!

Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи

Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис

Диетолозите препоръчват да пиете чаша вода всеки ден веднага след събуждане, тоест на гладно. Този навик не се препоръчва за хора с хипертония, склонност към силни отоци и уролитиаза. Но за повечето пиенето на чаша вода дневно е абсолютно безвредно и има само положителен ефект. Разбира се, ако следвате няколко прости правила:

Каква вода трябва да пиете на гладно: студена или гореща?

Може би най-противоречивият момент при пиенето на вода сутрин е температурата на течността. Категорично не трябва да пиете ледена вода или вряща вода - няма да има полза от такова пиене и вредата за тялото е почти неизбежна. Що се отнася до останалите, мненията на експертите се различават, тъй като водата с различна температура има различни ефекти върху тялото.

Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация

Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод

Пийте топла вода сутрин! Ето защо!

1.       Студената вода (15-20 градуса) дразни стомашната лигавица и стимулира тялото да произвежда енергия. Следователно чаша студена вода помага да се ободрите и да почувствате прилив на сила.

2.       Водата със стайна температура (20-27 градуса) ефективно стимулира стомашно-чревния тракт и помага за нормализиране на храносмилането.

3.       Топлата вода (35-40 градуса) по-добре насърчава подмладяването и прочистването на тялото, стимулира метаболизма.

Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле

Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи

Само по 1 чаша топла вода на гладно - върши чудеса за тялото

Ползите от топлата вода на гладно

1. Стимулира храносмилането

Топлата вода на гладно може да помогне за подобряване на храносмилането, както и да активира стомаха и червата, стимулирайки производството на стомашен сок и подобрявайки чревната подвижност. Това може да насърчи по-доброто усвояване на храната и да предотврати проблеми с храносмилането.

2. Прочиства организма

Този навик може да помогне за прочистването на тялото от отпадъци и токсини. Освен това топлата вода стимулира изпотяването и засилва елиминирането на вредните вещества през бъбреците. Това спомага за подобряване на функционирането на бъбреците и пикочния мехур, а също така насърчава цялостното прочистване на тялото.

1 чаша топла вода сутрин ви пази от много болести!

3. Подобрява метаболизма

Пиенето на 1 чаша топла вода на гладно ускорява метаболизма ви: водата помага за подобряване на кръвообращението и разширява кръвоносните съдове, което насърчава по-ефективен метаболизъм. Това може да бъде особено полезно за хора, които искат да контролират теглото си или да подобрят общия тонус на тялото.

Вредна ли е топлата вода на гладно?

1. Дразнене на лигавицата

Някои експерти казват, че пиенето на топла вода преди хранене може да раздразни лигавицата на стомаха и хранопровода. Това може да бъде особено остро при хора, страдащи от гастрит или пептична язва. Това може да доведе до дискомфорт и влошаване на състоянието.

2. Загуба на електролити

Пиенето на топла вода на гладно може да доведе до загуба на електролити, особено ако се прави в големи количества. Електролити като натрий, калий и магнезий са от съществено значение за нормалното функциониране на тялото и техният дефицит може да причини негативни последици.

В заключение си струва да се отбележи, че 1 чаша топла вода сутрин на гладно може да има както положителни, така и отрицателни страни. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на тялото и здравословното състояние. Ако нямате проблеми с храносмилането или се чувствате комфортно след пиене на вода по този начин, тогава това може да е полезно за тялото ви. Въпреки това, ако имате някакви заболявания или предразположеност към дразнене на лигавицата, препоръчително е да се консултирате с лекар преди да започнете тази практика.