Всички знаят колко полезен е орехът, познат от детството и не само. Много хора отглеждат орехи в дворовете и нивите си и с удоволствие ги събират за зимата. Време е да си спомним защо хората толкова много ценят този плод.
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
1. За мозъка и сърцето
Орехите имат огромна полза за мозъка. Не случайно ядките на този конкретен плод винаги намират място върху опаковки с лекарства и препарати за стимулиране на мозъка. А ореховите половинки анатомично приличат на човешкия мозък. Химичният състав на продукта укрепва сърдечно-съдовата система, нормализира кръвното налягане, подобрява кръвообращението и съответно мозъчната функция. Витамините помагат за успокояване на нервната система, облекчаване на стреса и умората и облекчаване на безпокойството.
2. Храносмилателната система
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Ядките съдържат много мазнини и протеини. Когато се изяде малко количество, настъпва бързо засищане. И ако комбинирате тези плодове с мед, ще получите вкусен и здравословен десерт. Благодарение на това чревната перисталтика се подобрява, чревните колики ще престанат да ви измъчват. Орехите могат да се ядат при стомашни заболявания, но без прекаляване. Прекаленото количество, с оглед на съдържанието на мазнини, може да причини дисбактериоза.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
3. Красотата
Орехът често се използва не само за подобряване на състоянието на кожата и косата, но и за приготвяне на козметика в масовото производство. Производителите обичат да добавят орехово масло към шампоани, кремове и сапуни. Ореховото масло ще помогне за подхранване на зрялата кожа, спиране на стареенето и тонизиране на вече отпуснатата кожа. Древните хора са смятали ореха за еликсир на младостта.
4. Имунитет
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
Цялата колекция от витамини, макро и микроелементи в ядката попълва почти 60% от дневните нужди за човек. На първо място това са витамин С, магнезий, желязо и фосфор. Всички тези вещества контролират здравето на почти всички жизненоважни човешки органи. Продуктът е много калоричен, така че повече от 10 гр на ден не трябва да се консумират. Особено е необходимо да се пазите от голяма доза, когато имате проблем със затлъстяването или сте податливи към него.
Лекарите препоръчват тази ядка за ежедневна употреба. Освен това е доста евтин, расте във всички средни и южни ширини. Като засадите здраво дърво близо до къщата, можете да осигурите на цялото семейство склад с витамини в продължение на много години.
