Средно изгаряме около 300 калории, докато спим през нощта. Това каза д-р Хелън Лоул в предаването на Channel 4 „Как да отслабнем по-бързо“, където разкри, че можем да изгаряме мазнини, дори ако не правим нищо.
Още: Арабската подправка заатар, което бързо ще ви пренесе в Ориента
"Теорията е, че когато тялото е с по-ниска температура, се активира тъкан, наречена кафява мазнина, която изгаря допълнителни калории, докато тялото се опитва да се затопли", добави тя.
Д-р Хелън разговаря и с професор Майкъл Симънс, който използва термокамера, за да разбере как кафявата мазнина се активира на студ.
„Един грам кафява мазнина може да произведе 300 пъти повече топлина на грам от която и да е друга тъкан в тялото“, разкриха те.
Още: Лекар: Какво се случва в тялото ви, когато пиете топла вода на гладно
Още: Пълни с мелатонин: Яжте тези храни преди лягане, за да имате здрав сън
Ето защо, ако искате да отслабнете, докато спите, трябва да охладите стаята до 18 градуса. А ако искате да направите стъпка по-далеч - изхвърлете дрехите, пише „Сън“.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Предишни проучвания показват, че сънят без дрехи помага да отслабнем, а Националният здравен институт на САЩ обяснява, че охлаждането, докато спим, може да ускори метаболизма ни, защото тялото ни използва енергия, за да се стопли.
