Вашата мечтана сватба от приказките е вече зад гърба ви, на дивана до вас, хванал ръката ви, стои любимият мъж и единственото, което липсва, е тропот на малки крачета, гукане и детски смях?
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Навярно се питате колко време ще ви е необходимо да забременеете и как може това да стане по-бързо. Като цяло двойките, които нямат репродуктивни проблеми, им отнема в зависимост от възрастта от 6 месеца до година, за да имат дете. Ако сте на възраст под 30 години имате 78% шанс да забременеете в рамките на година опити за създаване на поколение. Шансът драстично намалява на до 50% при дамите от 35 до 39 години. При всички случаи, ако чудото на живота не се случи в рамките на година, се нуждаете от изследвания за евентуални проблеми и консултация със специалист.
Има редица действия, които може да предприемете, за да увеличите шансовете за по-бързо забременяване. Лекар от клиника Майо ви дава ценни съвети за по-бързо забременяване:
1. Следете овулацията си. Това е моментът, в който зрялата яйцеклетка се освобождава от яйчника. Това е единственият момент, в който може да забременеете, и е важно да го разпознавате. Има различни начини за определяне на овулацията – тестове от аптеката, менструален календар, който не е особено точен, ако цикълът ви не е на 28 дни, а варира, измерване на базалната температура сутрин преди ставане от леглото.
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Цветна бременност - симптоми и причини
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
2. Откажете се от вредните навици. Не пушете и не консумирайте твърд алкохол, за да се радвате по-скоро на бебе.
3. Поддържайте нормално и здравословно тегло. Жените с наднормени килограми по-често имат нарушения в овулацията и проблеми със забременяването. Хранете се пълноценно и не прекалявайте и с ограничения в храненето. Периодът на бебеправене не е момент за диети за отслабване.
4. Отдавайте се на интимност около и по време на овулация, като почивате през останалото време.
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
5. Намалете кофеина. Изследвания показват, че злоупотребата с него под форма на топли или газирани напитки намалява плодовитостта и пречи да видите мечтаните 2 чертички.
6. Внимавайте с физическото натоварване. Подобно на диетите то пречи на забременяването. Усиленият спорт или тежки тренировки особено в зала и с тежести повече от 5 часа седмично забавят процеса.
Обградете се с хубави емоции и мисли, не задълбавайте в темата, за да не си причините стрес, който може да отложи овулацията.
Ако не съумявате да забременеете след 6 до 12 месеца опити, обърнете се без притеснение към специалистите, които ще ви помогнат.
