Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Кои храни, витамини и минерали да използваме срещу тъмни кръгове под очите

07 ноември 2021, 19:15 часа

Тъмните кръгове под очите най-често издават преумората и липсата на сън, но както и недостатъчната грижа за кожата – пропускане на слънцезащитата, околоожна грижа, дехидратация и т.н. Разбира се, понякога причинителите са съвсем различни, а може да са обвързани и с гените ни. 
Освен с добра и качествена козметика, тъмните кръгове можем да намалим, като консумираме продукти с болезни вещества в състава, които им повлияват.

Още: Ето какви са невероятните ползи от фастъченото масло

Още: Гулията ни носи тези 7 невероятни ползи - ето кои са те

Как да използваме хранителни продукти срещу тъмни кръгове?

Домати

Доматите са богати на антиоксиданти и ликопен, който е картеноиден пигмент. Ликопенът е познат с действието си върху кръвообращението, той защитава кръвоносните съдове и влияе благоприятно на тези под очите, като подобрява кръвообращението в тази зона.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 23 декември /валутен калкулатор/

Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин

Краставици

Всички знаем за поставянето на краставици върху очите, което действа успокояващо и премахва умората. По този начин редуцираме и подпухването на тази зона, но знаехте ли, че и самата консумация на краставици влияе благоприятно на естетическата ни визия? Зеленчуците и конкретно в случая – краставиците, съдържат голямо количество вода, което спомага хидратацията на тази зона и се включва в борбата срещу тъмните кръгове.

Освен това, краставиците са богати на силициев оксид, който пък се включва в синтеза на колаген, който има задачата да ни предпазва от бръчици. И все пак, консумацията на вода си остава един от най-добрите начини за борбата със стареенето и грижата за кожата.

Сусамови семена

Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация

Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод

Сусамовите семена съдържат много антиоксиданти и витамин Е, които спомагат за премахване симптомите на умора и отпадналост. Тях може да консумирате и под формата на тахан, тъй като свойствата им се запазват.
Горски плодове

Горските плодове също са богати на антиоксиданти, а конкретно боровинките, къпините и касисът са богати на антоцианин – пигментира храната в различни лилави, сини и черни нюанси. Освен това, той доставя необходимия кислород на тъканите и се грижи за достатъчния приток на кръв към очите ни. Малините и ягодите също са полезни и играят роля за подобряването вида на кожата.

Хранителни елементи, които могат да помогнат

Освен определени храни, които изброихме, има и хранителни елементи, които могат да помогнат в борбата с тъмните кръгове. Такива са например желязото, витамин В12, витамин К, витамин С. Те подобряват цялостното ни състояние, като ни дават енергия, подобряват кръвообращението и циркулацията, подобряват цялостния вид на кожата. А за витамин С специално ще кажем, че е най-добрият в грижата за кожата – подобрява тена, изсветлява пигментни петна, предпазва от фотоувреждане, подпомага синтеза на колаген и стяга кожата. Той е и основна съставка в редица серуми и продукти за грижа за кожата и околоочната зона.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Ивайло Григоров
Ивайло Григоров Отговорен редактор
Новините днес