Кръвното налягане се счита за ниско, ако е в границите 90/60 mmHg или по-ниско. Но ако това е често срещано явление за човек и при такива показания не изпитва неприятни симптоми, дискомфорт и се чувства добре, тогава в този случай няма място за безпокойство. Друго нещо е, когато ниското кръвно налягане е придружено от главоболие, световъртеж или загуба на сила. Това се дължи на факта, че при ниско налягане не се осигурява достатъчен приток на кръв към мозъка, което е придружено от неприятни симптоми.
Още: 6 причини за пролетна депресия, от които не бива да се страхувате
Какво може да причини високото кръвно налягане?
Има много причини, поради които кръвното налягане може да спадне. През деня може да варира много и това е нормално. Например, поради времето през деня, температурата на околния въздух, атмосферното налягане, емоционалното и физическото състояние на човек.
Значително влияние оказват възрастта и състоянието на сърдечно-съдовата система. Важна е способността на съдовете да се адаптират към неблагоприятни външни влияния, които провокират скокове на налягането. С възрастта тази способност намалява. Намаляването на налягането може да възникне поради липса на сън, физическо претоварване или стрес. Например, обикновената хипотермия е в състояние да провокира ситуация, при която кръвното налягане пада драстично.
Още: Срок на годност на великденските яйца: Какво трябва да знаем?
Или обратното, дълъг престой в задушна гореща стая може да бъде следствие от спад на налягането. Това може да доведе до замаяност и отпадналост. За да си помогнете в този случай е достатъчно да се измиете със студена вода, да излезете на чист въздух или да легнете с леко повдигнати крака.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лесен трик, с който може да съхрани чесъна свеж и вкусен повече от година
Какво показва долната граница на кръвното - всеки трябва да знае това
Какви симптоми показват ниско кръвно налягане?
· обща слабост и гадене;
Още: Какви особености има при варене на яйца за Великден
· главоболие и световъртеж;
· припадък или загуба на съзнание;
· замъглено зрение и объркване;
· неправилен или ускорен сърдечен ритъм.
Как да си помогнем при ниско кръвно?
Ако налягането падне в същото време с 20-30 mm Hg, например, то е 120 и рязко спада до 90, а също така има такива тревожни симптоми като:
· силна бледност на кожата;
· слаб или ускорен сърдечен ритъм;
· объркване или загуба на съзнание - тогава трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.
Какви са симптомите на високо и ниско кръвно - всеки трябва да знае това
Кои храни вдигат най-много кръвното:
1. Изпийте чаша вода - може би намаляването на налягането се дължи на дехидратация. В резултат на дехидратацията обемът на кръвта е намалял и в резултат на това налягането е намаляло. Това е особено вярно по време на физическа активност, когато човек се изпотява или в горещия сезон.
2. Кофеинът бързо повишава кръвното налягане. Чаша силно кафе или чай за 10-15 минути може да повиши кръвното налягане и да облекчи неприятните симптоми. Тези напитки повишават сърдечната честота и стимулират сърдечно-съдовата система.
3. Солта е друг източник, който може да подобри ситуацията. Всичко, което е под ръка, ще свърши работа - солени ядки и бисквити, краставици, маслини или съвсем малко количество чиста сол.
4. Понижаване на кръвното налягане може да възникне и поради липса на определени основни вещества в организма. Например витамин В12. В този случай е достатъчно да се увеличи количеството животинско месо, морска риба и яйца в ежедневната диета.
5. Или фолиева киселина. Тогава трябва да ядете повече варива, цитрусови плодове, леща, листни салати, яйца и черен дроб.
