Псориазисът се причинява от свръхактивна имунна система, при която тялото погрешно започва възпалителен отговор. Така че предприемането на мерки за засилване на имунната ви система може да помогне за намаляване на симптомите и да намали шансовете ви за обостряне.
Обострянето на псориазис води до псориатични люспи по кожата. При тъмни тонове на кожата псориазисът може да изглежда виолетов или тъмнокафяв със сиви люспи и понякога може да бъде трудно забележим. При средни тонове на кожата псориатичните люспи могат да изглеждат с цвят на сьомга и сребристобели. При бледа кожа състоянието може да изглежда розово или червено със сребристо-бели люспи.
Добре известно е, че тези, които приемат определени имуносупресивни лекарства или биологични продукти за псориазис, са изложени на повишен риск от определени инфекции.
Тези лекарства ви излагат на повишен риск от инфекции, тъй като се опитват да коригират смущенията в имунната ви система, които причиняват псориазис.
Това може да бъде проблематично при определени обстоятелства, тъй като пътищата, които се променят, може да са от решаващо значение за предотвратяване и лечение на определени инфекции.
Въпреки че е известно, че тези лекарства ви излагат на по-висок риск от инфекции, не е много ясно дали самият псориазис го прави. Някои изследвания показват, че хората с псориазис имат повишен риск от пневмония, но са необходими допълнителни проучвания.
Това, което прави това още по-озадачаващо е, че хората с псориазис по своята същност имат по-нисък риск от определени кожни инфекции. Това се дължи на някои антимикробни фактори, които са свръхекспресирани в кожата на хората с псориазис.
Ето четири начина да останете здрави през този сезон на настинки и грип, докато живеете с псориазис.
Яжте повече салати със зеле
Или наистина просто повече листни зеленчуци и кръстоцветни зеленчуци като цяло. Зелените салати, като спанак, манголд и зеле, както и броколи и зеле, са пълни с богати витамини и минерали.
Трябва да се направят повече изследвания, за да се потвърди връзката между тези видове храни и псориазиса, но обръщането на повече внимание на тези зеленчуци със сигурност няма да навреди.
Опитайте да добавите шепа зеленчуци към сутрешното си смути или добавете гарнитура спанак към вечерната си чиния.
Поддържайте добра хигиена на ръцете
Дезинфектантите на алкохолна основа са подходящи за употреба и обикновено са по-малко дразнещи от прекомерното миене на ръцете.
Също така ще искате да избягвате да миете ръцете си прекомерно през деня. Не превишавайте около 10 пъти. Използвайте хладка вода с нежен сапун. Барът Dove Sensitive Skin е чудесен вариант. Подсушете старателно.
Опитайте куркума
Какво е общото между кърито, жълтия ориз и златното мляко? Всички те съдържат куркума, ярко жълта подправка, която е част от семейството на джинджифила и се използва в много южноазиатски и близкоизточни ястия.
Пърхот или псориазис: Как да разберете, защо скалпът ви е раздразнен
Куркумата съдържа куркумин, лечебно вещество, което е отговорно за повечето от медицинските ползи на тази подправка, включително нейните антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за укрепване на имунното здраве.
Опитайте да го поръсите върху печено пиле или риба, за да му придадете допълнителен цвят и вкус.
Разбира се, винаги говорете с вашия дерматолог, преди да опитате каквото и да е домашно лекарство за вашето състояние.
Създайте рутинни упражнения
Редовните упражнения са ключова част от здравословния живот.
Упражнението е особено важно, ако имате псориазис, тъй като сте изложени на по-висок риск от високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет и сърдечни проблеми в сравнение с тези, които нямат псориазис. Редовните упражнения също могат да помогнат за поддържане на здрава имунна система.
9 безценни съвета за контрол над псориазиса
Ако установите, че потта обостря псориазиса ви или ви кара да се чувствате по-неудобно, можете да замените памучните тренировъчни дрехи с влагоотвеждащи тъкани. Можете също да обмислите алтернативни режими на упражнения, като водна аеробика и плуване. Това са добри варианти, ако хлорът не влошава кожата ви.
Разходките през вечерните часове - когато слънцето не е навън - е друг добър избор. Вдигането на тежести и провеждането на кардио клас с ниско въздействие също си струва да се обмисли.
Каквото и да изберете, уверете се, че е нещо, което ви харесва, за да можете да го направите част от дългосрочния си план.
