Повечето хора смятат, че консумацията на сладкиши пречи на това да отслабнем и да се чувстваме добре в собствените си тела. Оказва се обаче, че това не е съвсем вярно.
Още: 10-те най-мощни антибиотика в света
Още: Спри захарта и виж какво ще се случи с тялото ти
Диетолозите твърдят, че сладкишите трябва да се разделят на два вида. Едните са с бяло брашно и захар, а другите със стевия, спелта и всякакви други здравословни съставки.
Първият вид сладкиши може да се похапва в малки количества от млади хора до 25 години. Това се отнася за мъже и жени, които нямат проблеми с кръвната захар. Препоръчително е обаче да се похапват след солиден прием на протеини и фибри.
Ако обаче става въпрос за хора с диабет, то сладкишите с бяло брашно и захар са категорично забранени, дори и в малки количества.
Още: Яжте тези 15 храни, ако искате да отслабнете
Пийте тази напитка всяка вечер и мазнините ще се топят от само себе си
Когато обаче става въпрос за сладкиши със здравословни подсладители, те могат да се консумират от всеки и няма да навредят.
Придържайте се към това и сами ще се убедите, че сладките изделия няма да ви попречат да слабеете, стига да знаете кога и как да ги похапвате!
