Дийпак Чопра, лекарят и гуру за самопомощ е написал повече от една книга за всяка година, откакто е жив. Чопра е роден в Ню Делхи и учи медицина в Индия, преди да се премести в Съединените щати през 1970 г. След като практикува като ендокринолог в Масачузетс, той се включва в движението за трансцендентална медитация. В крайна сметка той се премества на Западното крайбрежие и става духовен съветник на Майкъл Джексън и други знаменитости. Четвърт век по-късно книгите му са продадени в милиони копия, а телевизионните му изяви – особено заедно с Опра Уинфри – го превръщат в може би най-видния защитник на алтернативната медицина по света.
7 неподозирани факта за човешкия мозък: Трие спомени, за да ви запази
Работата на Чопра показва последователен скептицизъм към научния консенсус – той постави под въпрос дали еволюцията е просто процес на ума – и твърдо убеждение, че психичното здраве може да определи физическата реалност.
През 1998 г. Чопра получава сатиричната Нобелова награда Ig за „уникалната му интерпретация на квантовата физика, приложима към живота, свободата и преследването на икономическо щастие“.
Още: Невролог: Овладейте ума си, за да овладеете живота си - силата на мисълта
Една от книгите на Чопра е „ Метачовек: Разгръщане на вашия безкраен потенциал “ и засяга редица теми, които присъстват през цялата му кариера: че човешките същества могат да станат „метачовеци“, като достигнат ново място на осъзнаване; че науката е „послужила да блокира пътя към абсолютната свобода, която метачовекът предлага“; и че самоусъвършенстването може да „движи самото творение“.
Чопра обяснява механизмът, по който работи стресът в организма ни. Симпатиковата нервна система (борба или бягство) е в ускорен режим. Ако продължите да сте в претоварване, ще катастрофирате с физическо изтощение или заболяване.
Въпреки това би било грешка да приписваме това на нашата работа, или на технологията, или на изискванията на нашия живот, според гурто.
Стресът не е в околната среда, стресът не е във вас, това е начинът, по който вие и вашата среда си взаимодействате, споделя гуруто. Това е като вълните в океана. Ако сте умел сърфист, тогава всяка вълна е почти въодушевление, ако сте неподготвен, тогава всяка вълна е катастрофа.
Още: Кои пет зодии ще сбъднат мечтите си през март?
Тези вълни могат да дойдат при потоп, подобен на цунами, в сливането на работата и личния ни живот.
Какви са вашите мисли от неврологична гледна точка, когато сте претоварени?
Вашият съзнателен мозък не може да изпълнява няколко задачи едновременно. Ако говорите с някой и едновременно гледате телефона си, не правите нито едното, нито другото. Ето защо обществото ни е изтощено според Чопра.
Лекар: Захарта разрушава мозъчните клетки
Според него е грешно схващане, че можем съзнателно да правим повече от едно нещо наведнъж ефективно. Повечето невролози са съгласни с това, че трябва да разпределите времето си. И има много техники за управление на стреса, медитацията е само една. Съзнателно осъзнаване на вашето тяло, вашия дъх, надхвърляне на реактивността, въображението и визуализацията и т.н.
Още: Тези 6 зодии ще са щастливи през март 2025
10 мисли на Дийпак Чопра, които ще променят живота ви
1. Целта на живота е разрастването на щастието
Щастието е целта на всички други цели. Повечето хора се намират под впечатлението, че щастието идва от постигането на успех, натрупването на богатство, от здравето и добрите отношения. Успехът, богатството, доброто здраве и хармоничните отношения са странични продукти на щастието, а не негова причина.
2. Идеалното здраве, чисто и ненарушимо, е състояние, което сме изгубили някъде по пътя
Още: Психиатър: Не търси щастието и щастие е това, което ще намериш
Здравето не е просто отсъствие на болест. То е вътрешно усещане за радост и благополучие, което трябва да ни съпътства постоянно.
3. Не се страхувай от Любовта!
Тя е най-голямата благодат. Когато имаш любов в душата си, няма да имаш място за страх, болести, омраза... Позволи си да прощаваш на себе си и другите и ще видиш колко по-щастлив и свободен ще станеш.
4. Слушай душата си
Още: Успехът и щастието на вашето дете не зависят от образованието, a от тази ключова черта в характера
Нашето вътрешно Аз се стреми да открие смисъла на живота, да достигне до края на страданието и отговорите за загадките на любовта, смъртта, Бога, душата, доброто и злото. Един живот, изживян повърхностно, никога не би могъл да отговори на тези въпроси или да ни накара да престанем да ги задаваме.
5. Чудесата се случват всеки ден
Макар и да ги мислим за изключителни, чудесата всеки ден прекосяват и нашето съзнание. Ние избираме дали да ги забележим, или подминем, без да съзнаваме, че биха могли да променят съдбата ни. Ако приемем, че чудесата съществуват, само след миг животът ни може да се преобрази в шеметно изживяване, по-чудесно и вълнуващо, отколкото в най-съкровените ни мечти. Пропуснем ли ги, случаят отлита завинаги.
6. Остави страховете
Още: Мозъкът на кое животно е по-малък от окото му
Хората непрестанно се стремят към сигурност, но стремежът към нея е твърде илюзорен. Всяка обвързаност е признак за несигурност. Този, който се стреми към сигурност, я преследва цял живот и никога не я постига.
7. Отърси се от потребността да получаваш одобрението на другите
Ти не зависиш от ничие одобрение. Независимо какво ще си помислят другите и пред какви предизвикателства ще се изправиш, няма по-голямо щастие от това да се осмелиш да бъдеш това, което си.
8. Откажи се да защитаваш своите становища
Още: Вредни навици: как да надхитрим мозъка
Винаги, когато срещнеш съпротивление, дай си сметка, че насилвайки ситуацията, съпротивлението само ще се увеличава. Престани да се бориш и да се съпротивляваш. И ще изживееш в пълна мяра настоящия миг. Защото "Миналото е история, бъдещето е мистерия, а настоящият момент е дар".
9. Не бъди жесток със себе си
Ти мразиш или обичаш у другите само онова, което обичаш или мразиш у себе си. Ти привличаш в живота си хората и ситуациите, от които имаш нужда, за да научиш определен урок. Когато реагираш с гняв или избираш насилието, ти обръщаш гнева и насилието срещу себе си. Каквото даваш, това и получаваш.
10. Закон на щастието
Още: Лекар: Тези ядки може да навредят на мозъка
Вземете решение да давате, където и да отидете, когото и да видите. Докато давате, ще получавате. Колкото повече давате, толкова по-голямо ще става доверието ви в чудодейното действие на този закон. И тъй като ще получавате повече, възможностите ви да давате също ще се увеличат.
