Традиционно маточината се използва за подобряване на настроението и когнитивните функции, но ползите не спират дотук.
Маточината (Melissa officinalis) е билка с аромат на лимон, която се среща в Европа, Северна Африка и Западна Азия.
Този чай от шафран е истински лек за очите
Основните ползи от чая от маточина
1. Намалява стреса.
Смята се, че маточината успокоява симптомите на стрес, помага да се отпуснете и повишава настроението. Проучване от 2004 г. установи, че хора, които пият чай от маточина, забелязват усещане за спокойствие и намалено безпокойство.
2. Намалява безпокойството.
Маточината се използва и за намаляване симптомите на безпокойство, нервност и повишена емоционалност.
3. Повишава когнитивната функция.
Проучване от 2014 г. използва доброволци, които изпълняват когнитивни задачи, включващи памет, математика и концентрация. Тези участници, които пият редовно маточина, са се представили по-добре от останалите.
4. Помага за облекчаване на инсомния и други проблеми със съня.
Съчетанието от маточина и валериана помага за облекчаване на безпокойството и проблемите със съня като инсомния.
Участници в проучване от 2006 г. разкриват, че деца, които приемат комбинирана доза от маточина и валериана, показват 70-80% подобрение на симптомите.
5. Облекчава рани.
На участници в проучване се налага балсам от маточина върху нараненото място 4 пъти на ден за 5 дни. Това води до облекчаване на симптомите и излекуване на раната за няколко дни.
6. Помага при храносмилането.
Проучване от 2010 г. установява, че участници, които консумират храна с маточина, се радват на облекчаване на храносмилането.
7. Помага при гадене.
Като се има предвид потенциалното й въздействие върху храносмилателната система, маточината може също да помогне за облекчаване на чувството на гадене. Проучване от 2005 г. разкрива, че билката е полезна при лечение на стомашно-чревни проблеми.
Изпийте чаша чай от маточина при първите признаци на гадене.
8. Помага при менструални спазми.
Съществуват изследвания, които предполагат, че маточината може да се използва за облекчаване на менструални спазми и предменструален синдром (ПМС).
Проучване от 2015 г. изследва ефекта на маточината за намаляване на интензивността на спазми при 100 момичета. Момичетата приемат есенция от маточина в продължение на 3 последователни менструални цикъла. Накрая момичетата съобщават за значително намаляване на болезнените симптоми.
9. Облекчава главоболието.
Чай от маточина помага при главоболие, особено в резултат от стрес. Релаксиращите й свойства помагат да отпуснете мускулите си и да освободите напрежението. Приемането на маточина води отваряне и отпускане на стегнати кръвоносни съдове, което може да предизвика главоболие.
Какви са невероятните ползи от пиенето на чай всеки ден
Странични ефекти и рискове
Макар и рядко, чаят от маточина може да доведе до следните странични ефекти:
* главоболие
* болезнено уриниране
* повишаване телесната температура
* гадене и повръщане
* стомашни болки
* замайване
* световъртеж
* кожни раздразнения
* алергична реакция
Може да намалите тези странични ефекти върху стомаха, ако приемате чая от маточина заедно с храната. Препоръчва се да пиете чай от маточина за кратък период от време. Основно правило е да го пиете 3 седмици, последвано от 1 седмица почивка. Не пийте чай от маточина над 4 месеца без почивка.
