Банановата диета е известна по цял свят и мнозина са се лишавали от килограми, благодарение на нея. Режимът е лесен за спазване, а резултатите са гарантирани.
Ето и какви са правилата на диетата:
• За закуска винаги се изяжда по един узрял банан;
• Следващите две хранения могат да се запазят такива, каквито са били и по-рано. Най-важно е човек да се храни, докато се засити, а не да се тъпче с храна. Десертът трябва да се изключи;
• Позволено е да се пият единствено нискокалорични напитки като кафе или чай. По време на хранене може да се пие единствено вода;
Експерти споделят за неочаквани ползи от бананите
• Вечерята не бива да е по-късно от 20 часа;
• Колкото по-бавно се храните, толкова по-добре;
• Не бива да си лягате по-късно от полунощ и трябва да си отделяте достатъчно време за сън.
Банановата диета е близка до всеки хранителен режим, тъй като голяма част от правилата се припокриват. Със сигурност, ако ги спазвате, ще се отървете от не малко излишни килограми.
Опитайте да се храните балансирано, да пиете големи количества вода и да спортувате всеки ден, дори и за половин час.
