С наближаването на лятната ни ваканция всеки от нас се стреми да изглежда добре и полага не малко усилия, за да се побере в миналогодишните си дрехи отново. Понякога обаче свалянето на килограми се оказва истинско предизвикателство, особено за онези хора, чиято работа е свързана със седене зад бюро в офиса.
Ще споделим с вас един малък трик, който ще ви помогне за две седмици да свалите излишните 3 – 4 килограма и да се чувствате добре на плажа по бански.
Яжте от тези плодове и топете килограми:
• Ябълки
Ако ядете минимум по една ябълка на ден, проблемите ще странят от вас, а вие ще се чувствате много добре. Този плод предпазва зъбите ни от кариеси и не позволява да качваме килограми.
• Кайсии
Кайсиите са източник на диетични фибри. Да не говорим, че наред с това се грижат и за зрението ни. Ако изядете няколко кайсии, ще се чувствате сити и няма да поглеждате към всички онези изкушения, от които най-много се качват килограми.
• Пъпеш
Пъпешът е един от най-вкусните плодове. Той е с богато съдържание на вода и е почти задължително през лятото да го похапваме, ако искаме да се чувстваме наистина свежи и тонизирани. Този плод ни въздейства благоприятно и се грижи за очите.
Колкото по-често го включваме в менюто си, толкова повече намаляваме риска от обезводняване.
С този плод можем да регулираме кръвното си налягане и да се чувстваме сити, щастливи и доволни.
• Диня
Разбира се, че диня. За къде без нея. Това е един от най-свежите и вкусни летни плодове. Дори не можем да си представим какво би било лятото, ако липсваше този плод на трапезата ни. Динята, подобно на пъпешите, е с високо съдържание на вода и допринася за хидратирането в жегите. Тя е нискокалорична и можем да я похапваме, без да се притесняваме, че ще качим килограми.
Кои са най-добрите плодове за отслабване
Можете дори да си направите 3 – дневен детокс, преди да заминете за почивка. Ще се чувствате фантастично по време на ваканцията си.
