Ако искате да започнете да се храните здравословно, тези 6 съвета ще са ви много полезни

Всяко едно ново начало е трудно. Това важи с пълна сила и за здравословното хранене. Човек трябва да прояви изключително силна воля, за да прекрати консумацията на всякакви тестени, сладки и пържени храни.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 15 януари /валутен калкулатор/

Още: Тревожността е най-силна вечер - как да я преборим

Колкото повече време минава, толкова по-лесно ще става за вас. В един момент всички онези храни, към които сте се чувствали пристрастени, няма дори да ви липсват.

Ето и няколко съвета, които ще ви помогнат по-лесно да преминете прехода от нездравословно към здравословно хранене:

• Яжте повече плодове и зеленчуци;

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 14 януари /валутен калкулатор/

Още: Сушите ли прането си на радиатора? Ето защо е опасно

Тялото на човек се нуждае от около 300-500 грама плодове и зеленчуци всеки ден. Тези храни са богати на калий, витамини, фибри и много други полезни вещества. Задължително ги включвайте в менюто си.

Останалите съвети прочетете ТУК!