Мнозина обичат да похапват маслини и не пропускат да ги сервират на трапезата си. Те не само са вкусни, но и изключително полезни.
Онези от вас, които рядко се сещат да ги включат в менюто си, трябва да се замислят за промяна.
Съществуват цели 6 причини, поради които си струва всеки ден да консумирате маслини в умерени количества.
Ето какви са те:
• Повишават нивата на добрия холестерол;
Маслините способстват за повишаване нивата на добрия холестерол и пречистват кръвоносните съдове от плаки и натрупвания.
Ако сте над 40 години, НЕ яжте тези храни!
• Грижат се за храносмилателната система;
Маслините имат стимулиращо перисталтиката действие и по този начин се грижат за храносмилателната система.
Изключително полезни са за хората, които страдат от язва, гастрит или други заболявания.
• Полезни са за очите;
В една малка купичка маслини се съдържа не малка доза витамин А. Именно той предпазва ретината от дегенерация.
• Полезни са и за фигурата;
Да, може и да ви звучи странно, но маслините се грижат за фигурата. Мазнините, които се съдържат в тях, имат способността да редуцират коремните мазнини. Консумацията им помага за отслабването.
• Предпазват ни от алергии;
Заради противовъзпалителните си свойства, маслините успяват да ни предпазят от алергии.
• Красива коса и кожа.
Маслините успяват да подхранят кожата и косата, тъй като те са много богати на антиоксиданти. В тях се съдържа и витамин Е, предпазващ ни от вредното влияние на ултравиолетовите лъчи.
Консумирайте ги редовно!
