Най-лесният начин за здравословна хидратация е чаша чиста вода. Вярно, не всеки харесва неутралния ѝ вкус. Водата с лимон може да бъде чудесен вариант, ако ви е писнало от обикновена вода. Лимонът не само ще подобри вкуса. Според статистиката, пиенето на цитрусова вода осигурява много ползи за здравето.
Още: Яжте тези храни и никога няма да имате целулит
Още: Чували ли сте за пеганизъм - новата хранителна мода?
На първо място, добавянето на 30 мл лимонов сок във водата за деня ще осигури повече от 10% от дневната ви нужда от витамин С.
Освен че е отличен източник на витамин С, лимонът съдържа и много други хранителни вещества, като витамини от група В, калий и фолиева киселина, които намаляват възпаленията, стабилизират кръвното , възстановяват мускулната функция, възстановяват увредени клетки и повишаване на имунитета, а също така подпомага свалянето на килограми.
В продължение на месец една дама пиела от 8 до 12 чаши вода с лимон на ден. "Започнах около 9 часа сутринта, в съответствие с препоръките за количество течности, от които жените се нуждаят дневно. Във всяка чаша вода изцеждах поне 30 ml лимонов сок, след което добавях 1/4 лимон с пулпата и кората, “, казва тя. Освен това нищо не се е променило в обичайния й режим и диета. Скоро забелязала важни промени.
Още: Зеленчукът, който спира косопада
6 причини да пиете вода с лимон
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Подобрено състояние на косата, ноктите и кожата
Гъста и хубава коса, здрави нокти и гладка, сияйна кожа са физически черти за много хора, но с напредването на възрастта са нужни повече усилия, за да се поддържат във форма.
Тя забелязала скоростта, с която косата й расте и става по-силна. До края на месеца косата ѝ израснала почти 2,5 см. А ноктите, които обикновено са по-чупливи през зимата, станали много по-здрави.
Още: Спри захарта и виж какво ще се случи с тялото ти
Това, което особено зарадвало момичето, бил ефектът от новия режим на пиене върху кожата. Тя станала гладка и сияйна.
Кръвното налягане се стабилизирало
Нормално високото й кръвно налягане се е стабилизирало. То не надвишавало 122/83 mmHg.
Свойството на водата с лимон, за което дори не предполагате
По-малко мускулни спазми и по-бързо възстановяване
Поне веднъж на няколко седмици Джордан се събуждал посред нощ с крампи. По време на експеримента обаче не е имало пристъпи. Тя също така съобщава, че практически не е имала симптоми на ПМС, които обикновено я притесняват.
Джордан разкрива, че е получила изкълчване след падане по стълбите. Според жената тя много бързо се е възстановила от синината.
Повече енергия
Водата с лимон на практика заменила кафето и зеления чай, благодарение на които се събуждала сутринта. Освен това забелязала, че не ѝ се спи след вечеря.
Здравословен навик
Количеството вода, което консумирала дневно, се основавало на стандартните препоръки на няколко експерти. Така че това наистина я накарало да подобря режима си на пиене.
